dinh dưỡng và sức khỏe

Fonio: Đó là gì, Tính năng và Lợi ích. Fonio, loại ngũ cốc của di sản châu Phi, hoặc loại lúa mì lâu đời nhất trên lục địa, với vô số đặc tính có lợi

Tiêu thụ quá nhiều muối: Các triệu chứng. Muối có tiếng xấu, nhưng natri là một khoáng chất hoàn toàn cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá mặn

Trà Matcha hoặc cà phê: là thức uống tốt nhất. Cà phê và trà matcha là những thức uống rất phổ biến với nhiều đặc điểm chung và nhiều điểm khác biệt.

Đậu nành: Tốt hay xấu? Tính chất và lợi ích của đậu nành và chống chỉ định là gì. Hãy cùng tìm hiểu xem ăn đậu nành tốt hay xấu

Uống đủ nước rất quan trọng đối với sức khỏe, nhưng thời điểm cũng quan trọng không kém - uống nước vào thời điểm nào là tốt nhất?

Dưới đây là một số lý do phổ biến nhất khiến bạn có thể bị đầy bụng vào ban đêm hoặc vào cuối ngày và các biện pháp khắc phục tình trạng này.

Bánh mì: Các lựa chọn thay thế ít Carb Bánh mì có hàm lượng carbohydrate và calo tương đối cao, vì vậy hãy cân nhắc tiêu thụ các loại thực phẩm thay thế ít carb cho bánh mì.

Bữa sáng: Khi nào là thời điểm tốt nhất để thực hiện, thời điểm nào là thích hợp? Thời gian tốt nhất để ăn sáng là trong vòng hai giờ sau khi thức dậy.

Làm thế nào để uống nhiều nước hơn: Bí mật để uống nhiều hơn. Làm thế nào để uống nhiều nước hơn vào mùa đông và có thể uống 2 lít nước mỗi ngày ngay cả khi bạn không khát

Người ta tin rằng ăn carbohydrate vào ban đêm là có hại nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng, nó phụ thuộc vào loại carbohydrate và mục tiêu bạn muốn đạt được.

Mặc dù giàu đường nhưng trái cây có thể giúp giữ gìn sức khỏe của răng, nướu và khoang miệng của bạn. Dưới đây là những giống phù hợp nhất.

Moringa: Lợi ích, Cách nấu. Mọi bộ phận của nó đều có thể ăn được: lá, rễ, vỏ non, hoa và hạt. Làm thế nào để nấu nó và các đặc tính có lợi

Các loại trà: Calo. Trà là một thức uống giàu polyphenol hoạt động như chất chống oxy hóa. Hãy cùng tìm hiểu lượng calo của các loại trà.

Kefir: nó ảnh hưởng đến vi khuẩn như thế nào. Men có trong thức uống kefir chống lại vi khuẩn gây ra các bệnh khác nhau.

Cà phê protein chính xác như những gì nó nghe: protein được thêm vào cà phê. Làm thế nào để thêm chúng và những lợi ích là gì.

Lời khuyên về chế độ ăn uống và các chiến lược để chống lại sự mệt mỏi về thể chất:

Gia vị thúc đẩy tiêu hóa là một nguồn tài nguyên quý giá có thể được sử dụng để làm dịu cơn đau bụng hoặc thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh.

Thức uống thực vật: tại sao họ không nói thêm sữa? Nghị viện Châu Âu đã thông qua việc bảo hộ tên sữa

Tempeh vs Tofu: Mặc dù cả hai loại thực phẩm này đều có nguồn gốc từ đậu nành, chúng khác nhau về hình dáng, hương vị và thành phần dinh dưỡng

Hạt Chia có nhiều đặc tính có lợi. Chúng có thể có màu trắng hoặc đen nhưng đặc điểm dinh dưỡng là giống nhau ở hai biến thể.