Giới thiệu về GymLine Muscle Soy Power - Enervit
GYMLINE MUSCLE SOY POWER - BẢO QUẢN
Thực phẩm bổ sung protein đậu nành với các axit amin chuỗi nhánh và vitamin B6
ĐỊNH DẠNG
Gói 800 gram Cacao, kem và vị kem
THÀNH PHẦN
Protein đậu nành thương hiệu Supro phân lập; bột cacao (2%); l-leucine (2%); hương liệu; bột sô cô la (1,1%) (khối lượng ca cao, bột ca cao, bơ ca cao, đường, hương liệu); l-isoleucine (1%); 1-valin (1%); chất điều chỉnh độ chua: tripotassium citrate; chất làm đặc: carrageenan; chất chống vón cục: silicon dioxide; chất tạo ngọt: sucralose; vitamin B6 dạng vi bao (vitamin B6, mono và diglycerid của axit béo).
Phân tích trung bình
Cho 100 gr
mỗi liều hàng ngày (30 g)
% RDA
giá trị năng lượng
367 Kcal / 1558 Kj
110 Kcal / 467 Kj
-
Chất đạm (N x 6,25)
84 g
25,2 g
-
Carbohydrate
2,35 g
0,7 g
-
Mập
0,6 g
0,18 g
-
L-Leucine
2 g
0,60 g
-
L-Valina
1 g
0,30 g
-
L-Isoleucine
1 g
0,30 g
-
Hồ sơ axit amin
Aminogram
Trên 100 g chất nitơ *
Isoleucine
5,75 g
Leucine
9,9 g
Lysine
5,94 g
Methionine
1,24 g
Phenylalanin
4,98 g
Threonine
3,55 g
Tryptophan
1,15 g
Valina
5,85 g
Histidine
2,49 g
Alanine
4,12 g
Arginine
7,18 g
Axit aspartic
11 g
Cysteine
1,25 g
Axit glutamic
18,19 g
Glycine
4 g
Proline
4,88 g
Serine
4,98 g
Tyrosine
3,55 g
Đặc điểm sản phẩm GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Tính năng sản phẩm: các protein được đề cập đến được chiết xuất từ đậu nành thông qua một quy trình được gọi là SUPRO, được cấp bằng sáng chế bởi công ty Solae. Kỹ thuật chiết xuất đặc biệt này đảm bảo chất lượng dinh dưỡng cao, làm cho protein đậu nành supro đặc biệt thích hợp để sử dụng trong thể thao.
Để hoàn thiện và cải thiện cấu hình axit amin, nhà sản xuất đã quyết định bổ sung các axit amin chuỗi nhánh, do đó tối ưu hóa ứng dụng của chúng trong lĩnh vực thể thao và đảm bảo hàm lượng protein hữu ích trên 80%. Cũng cần lưu ý đến hàm lượng Arginine rất cao, cao hơn đáng kể so với hàm lượng có trong các chất bổ sung whey protein.
Protein đậu nành - rất có mặt trong chế độ ăn uống phương Đông, chúng đang dần dần tạo ra một không gian quan trọng cũng như trong chế độ ăn uống phương Tây. Là protein thực vật, chúng có phổ axit amin tương đương với các loại đậu khác, do đó được đặc trưng bởi mức độ giảm của một hoặc nhiều chất thiết yếu axit amin, trong trường hợp này là sulfurat (cysteine và methionine). Tuy nhiên, không giống như các loại đậu khác, protein đậu nành có dạng cân bằng hơn về các axit amin thiết yếu và khả dụng sinh học cao hơn giống nhau. Hai đặc điểm này tạo nên giá trị sinh học tốt , và cho chất lượng protein có thể so sánh được - theo phương pháp PDCAAS - với chất lượng của protein động vật.
Bất chấp những tác động tiềm tàng liên quan đến việc tiêu thụ toàn bộ cây họ đậu, đậu nành và đặc biệt là protein của nó đã được thế giới ăn kiêng thể thao đón nhận với sự hoài nghi rộng rãi và vô cớ. Một trong những nỗi sợ hãi chính khiến các vận động viên không được khuyến khích sử dụng các chất bổ sung protein làm từ đậu nành được xác định bởi niềm tin phổ biến rằng hàm lượng phytoestrogen, tức là các sản phẩm tự nhiên có tác dụng tương tự như hormone tương tự như estrogen, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hồ sơ nội tiết tố, làm giảm tiết testosterone và tăng tác dụng của estrogen.
Thế giới khoa học đã phản ứng với những lo ngại này bằng một loạt các công bố chứng minh rằng các protein có nguồn gốc từ đậu nành hoàn toàn không ảnh hưởng đến cấu trúc nội tiết tố. Ngoài ra, sự tích hợp của chúng đảm bảo tác dụng đồng hóa giống như protein động vật hoặc whey.
Do đó, trong khi việc giới thiệu các thực phẩm làm từ đậu nành hiện được chỉ định ở phụ nữ mãn kinh và ở những bệnh nhân có biểu hiện nguy cơ tim mạch, không có bằng chứng cho thấy sự thay đổi hồ sơ nội tiết tố ở các vận động viên cũng sử dụng bột protein đậu nành hàng ngày.
Protein đậu nành trong chế độ ăn kiêng thể thao: Những niềm tin sai lầm về tác dụng của estrogen có thể bị bác bỏ, protein đậu nành hoàn toàn xứng đáng là một trong những chất bổ sung protein được sử dụng nhiều nhất bởi các vận động viên của các bộ môn khác nhau. Việc sử dụng các protein này trở nên đặc biệt quan trọng đối với những người bị dị ứng với các loại sữa hoặc trứng khác nhau hoặc đối với những người, theo lựa chọn, không thích tiêu thụ các sản phẩm có nguồn gốc động vật, do đó có thể đảm bảo lượng protein chính xác mà không cần phải dùng đến việc “tiêu thụ quá nhiều các loại đậu và gặp phải những tác dụng không mong muốn của nó.
Ngoài tính hữu ích thực tế, sự hiện diện của các nghiên cứu khác nhau trong tài liệu đã chứng minh việc sử dụng các protein này trong thực hành bổ sung thông thường, ghi lại một loạt các tác dụng có lợi cho "cuộc sống" của các vận động viên, hoàn toàn có thể so sánh với những gì được quan sát thấy đối với whey protein . trong số đó:
- Hiệu quả tăng cơ: bổ sung đúng cách, kết hợp với tập thể dục thể thao thường xuyên, đảm bảo khối lượng nạc tăng lên đáng kể;
- Hiệu quả thích ứng: sự tích hợp với protein đậu nành đã tỏ ra hữu ích trong việc đảm bảo cải thiện quyết định khả năng kỵ khí của vận động viên được đào tạo;
- Hiệu quả chống mệt mỏi và thoải mái: việc bổ sung trước khi thi đấu cho phép kéo dài thời gian tập luyện một cách quyết định dẫn đến 60% Vo2 Max, với việc giảm đáng kể cảm giác mệt mỏi.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng đã mô tả các tác dụng hữu ích tiềm năng khác:
- Tác dụng giảm béo: việc thay thế một phần hạn ngạch protein hàng ngày bằng protein có nguồn gốc thực vật, làm giảm đáng kể mô mỡ dưới da và bụng;
- Tác dụng chống viêm: giảm các dấu hiệu viêm được quan sát thấy sau khi tập thể dục cường độ cao.
- Tác dụng nội tiết tố: bổ sung ở các vận động viên nữ đảm bảo tăng đáng kể nồng độ hormone tuyến giáp.
Mặc dù trong tài liệu có một số nghiên cứu bác bỏ một phần kết quả này, nhưng có thể coi protein đậu nành là protein có giá trị sinh học cao, có thể được tích hợp vào chế độ ăn Địa Trung Hải, xen kẽ chúng với các nguồn protein có nguồn gốc khác nhau.
Vitamin B6: được giới thiệu trong chất bổ sung chủ yếu ở dạng pyridoxine hydrochloride, và hiện diện chủ yếu trong thực phẩm có nguồn gốc động vật, đặc biệt là trong thịt, nó được hấp thụ ở mức đói sau khi thủy phân phụ thuộc ATP, sau đó được vận chuyển đến gan để chuyển thành albumin. Ở cấp độ gan, nó trải qua quá trình phosphoryl hóa để biến nó thành dạng hoạt động, được gọi là pyridoxal phosphat. Ở dạng này, vitamin B6 được vận chuyển đến các mô khác nhau, nơi nó hoạt động như một đồng yếu tố:
- Thúc đẩy quá trình glycogenolysis và gluconeogenesis, tăng sự sẵn có của glucose;
- Hỗ trợ các hoạt động nội tiết tố;
- Tạo điều kiện tổng hợp các vitamin B khác, chẳng hạn như niacin;
- Thúc đẩy sự tổng hợp của nhóm heme, cần thiết cho hemoglobin để liên kết oxy;
- Tối ưu hóa quá trình oxy hóa và chuyển hóa của các axit amin khác nhau.
Phương pháp sử dụng được hãng khuyên dùng - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Hòa tan lượng chứa của ba muỗng (30 gam) trong 200 ml nước tĩnh bằng máy lắc.
Phương pháp sử dụng trong thể thao - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Để sự tích hợp với protein thực sự hiệu quả và không gây hại nhiều, nó nhất thiết phải được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và thể thao của vận động viên và kế hoạch ăn kiêng của anh ta. Trên thực tế, hạn ngạch protein hàng ngày nên từ 1 gam / kg đến 2 gam / kg, tùy thuộc vào loại hoạt động thể chất được thực hiện. Do đó, không đúng khi coi số lượng do nhà sản xuất đề xuất là số lượng tối ưu cho tất cả các vận động viên.
Mặc dù liều tối ưu hoàn toàn mang tính chủ quan, nhưng có thể xác định các chỉ định chung bắt nguồn từ việc đọc lại một cách cẩn thận các bài báo phê bình khác nhau trong tài liệu và từ những cân nhắc hoàn toàn theo kinh nghiệm:
- Lượng dùng nên được ưu tiên giữa các bữa ăn;
- Để tối ưu hóa khả năng năng lượng của cơ và cơ thể, sẽ là tối ưu để sử dụng hạn ngạch protein ít nhất một giờ trước khi thi đấu hoặc tập luyện, kèm theo nguồn carbohydrate có chỉ số đường huyết trung bình-thấp.
- Để tối ưu hóa giai đoạn phục hồi và tổng hợp glycogen, bạn nên kết hợp phần protein với nguồn carbohydrate có chỉ số đường huyết trung bình-cao, tốt nhất là trong vòng 40 phút sau khi tập luyện.
Các nghiên cứu trong tài liệu cho thấy lợi ích đầu tiên đã có chỉ sau 4 tuần kể từ khi bắt đầu thực hành tích hợp.
Tác dụng phụ GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Được biết đến là những tác dụng phụ lâu dài của chế độ ăn quá giàu protein hoặc axit amin; tổn thương thận, mất nước do tăng tiết nước tiểu, đau gan hoặc thận, thay đổi lipid máu và các bệnh lý liên quan liên quan, nhiễm toan mô và khử khoáng xương, chỉ là một số hậu quả của chế độ ăn không cân bằng theo thời gian. Trong số những tác hại do chế độ ăn quá giàu protein gây ra, chắc chắn cũng có sự gia tăng mô mỡ gây ra bởi ngã tư trao đổi chất phức tạp chịu trách nhiệm cho sự phối hợp năng lượng-chức năng của sinh vật.
Ngoài các tác dụng điển hình của việc hấp thụ quá nhiều protein, cần nhớ rằng các tác dụng phụ khác được mô tả trong y văn, chẳng hạn như giảm chức năng tuyến giáp, tác dụng gây quái thai trên thai nhi và thay đổi sự hấp thu của một số loại thuốc. Tuy nhiên, những tác động này dường như liên quan đến việc tiêu thụ quá nhiều toàn bộ cây họ đậu hơn là sự kết hợp với bột protein đậu nành.
Thận trọng khi sử dụng GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Sản phẩm được chống chỉ định trong các trường hợp bệnh lý gan thận, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, dị ứng và bệnh tự miễn, trong thời kỳ mang thai, trong thời kỳ cho con bú, dưới 12 tuổi và thanh thiếu niên chưa được đào tạo.
Trong trường hợp sử dụng kéo dài (trên 6/8 tuần), ý kiến của bác sĩ là cần thiết.
Bài báo này, được xây dựng chi tiết về việc đọc lại quan trọng các bài báo khoa học, văn bản đại học và thông lệ, chỉ dành cho mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào.. Tìm hiểu thêm về các phân tích quan trọng của GymLine Muscle Soy Power - Enervit.
Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2004 Tháng 6; 14: 255-71.
Ảnh hưởng của hỗn hợp axit amin, protein và carbohydrate đến sự cân bằng protein của cơ bắp sau khi tập luyện sức bền.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 Tháng 7; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Ảnh hưởng của việc bổ sung axit amin / carbohydrate thiết yếu kết hợp lên khối lượng cơ, kiến trúc và sức mạnh tối đa sau khi tập luyện nặng.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. Ngày 3 tháng 6 năm 2010 [Epub trước bản in].
Br J Nutr. 2010 ngày 9 tháng 4: 1-8. [Epub trước khi in]
Tác dụng của protein / axit amin thiết yếu và rèn luyện sức đề kháng đối với bệnh phì đại cơ xương: Một trường hợp đối với whey protein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Luân Đôn). 2010 Tháng sáu 17; 7: 51. [Epub trước khi in]
Thời gian hấp thụ protein làm tăng tiêu hao năng lượng trong 24 giờ sau khi tập luyện sức đề kháng.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Bài tập thể thao Med Sci. Tháng 5 năm 2010; 42: 998-1003.
Việc bổ sung carbohydrate sau khi tập thể dục cộng với whey protein hydrolysates làm tăng mức glycogen trong cơ xương ở chuột.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Axit amin. 2010 Tháng 4; 38: 1109-15. Epub 2009 Ngày 11 tháng 7.
Ảnh hưởng của việc bổ sung creatine và whey protein đối với thành phần cơ thể ở nam giới từ 48 đến 72 tuổi trong quá trình luyện tập sức đề kháng.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Sức khỏe Lão hóa. 2008 tháng 3; 12: 208-12.
Bổ sung whey protein hydrolysate giúp tăng cường phục hồi khả năng tạo lực của cơ sau khi tập thể dục lệch tâm.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med thể thao. 2010 tháng 1; 13: 178-81. Epub 2008 Ngày 2 tháng 9.
Ảnh hưởng của việc tiêu thụ protein đối với việc tiêu thụ năng lượng và sử dụng chất nền sau khi tập thể dục ở phụ nữ trung niên.
Benton MJ, Thiên nga PD.
Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2007 Tháng 12; 17: 544-55.
Tác động của các nguồn protein khác nhau và công thức dinh dưỡng chứa creatine sau 12 tuần tập luyện sức đề kháng.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Dinh dưỡng. 2007 tháng 9; 23: 647-56.
Ảnh hưởng của việc rèn luyện sức đề kháng và bổ sung protein đối với sự luân chuyển xương ở phụ nữ trẻ.
Mullins NM, chúng tôi tội lỗi.
Nutr Metab (Luân Đôn). 2005 ngày 17 tháng 8; 2: 19.
J Trop Nhi đồng. 2006 tháng 2; 52: 34-8. Epub 2005 Ngày 13 tháng 7.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Protein whey trong sữa làm giảm sản xuất oxy gốc tự do trong một mô hình bệnh cơ tim mãn tính do ứ sắt mãn tính.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Có thể J Cardiol. 2003 Tháng 9; 19: 1163-8.
Ảnh hưởng của việc bổ sung leucine và whey protein trong tám tuần tập luyện sức đề kháng đơn phương.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 Tháng 5; 20: 284-91.
Các chỉ số toàn thân về tổn thương cơ xương và phục hồi chức năng cơ sau khi tập thể dục: ảnh hưởng của việc tiêu thụ kết hợp carbohydrate-protein.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 tháng 8; 34: 773-84.
Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2010 Tháng 6; 20: 216-23.
Kết hợp bổ sung cao lương và đậu nành-protein trong quá trình luyện tập đạp xe tăng sức bền và khả năng chịu đựng cường độ cao sau đó.
Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Tháng 6; 35: 261-9.
Hải ly KM, Serra MC, Hải ly DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Khoa Y tế, Hiệu suất Con người và Giải trí, Đại học Baylor, Waco, TX. 76798-7313, Hoa Kỳ.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Tháng 6; 35: 261-9.
Hải ly KM, Serra MC, Hải ly DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Khoa Y tế, Hiệu suất Con người và Giải trí, Đại học Baylor, Waco, TX. 76798-7313, Hoa Kỳ.
Thời kỳ mãn kinh. 2010 Tháng 5-Tháng 6; 17: 587-93.
Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.
J Int Soc Sports Nutr. 2007 ngày 23 tháng 7; 4: 4.
Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.
Tác dụng của việc bổ sung váng sữa và đạm đậu nành kết hợp rèn luyện sức đề kháng ở thanh niên.
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.
Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2006 Tháng 6; 16: 233-44.
J Thể thao Med Phys Thể dục. 2003 Tháng 9; 43: 342-6.
Laskowski R, Antosiewicz J.
J Thể thao Med Phys Thể dục. 2001 tháng 3; 41: 89-94.
Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.
Rev Roum Physiol. 1992 Jul-Dec; 29 (3-4): 63-70.
Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.
