LàM THẾ NàO ĐỂ THỰC HIỆN VáN BêN - BàI TẬP PILATE
Chủ YếU / bài tập pilate / 2021

Làm thế nào để thực hiện ván bên trong Pilates




Trong video này, chúng ta sẽ thấy cách thực hiện Side Plank, một bài tập thay thế cho plank cổ điển, lần này là phiên bản dành cho người mới bắt đầu.

Để biết thêm thông tin: Cách đi thuyền ở Pilates
  • Cách thực hiện Plank trong Pilates
  • Plank: 4 biến thể của bài tập cơ bản
  • Làm thế nào để thực hiện plank bên với tạ
  • 4 biến thể Plank động để làm săn chắc cơ bụng và cốt lõi
  • Plank bên để tăng cường cơ mông
    • Tags.:  đào tạo-chạy công thức nấu ăn Hoa quả 





    Đề XuấT





    


    Editor Choice
    Chế độ ăn kiêng Paleo và Keto: Sự khác biệt
    Chế độ ăn kiêng Paleo và Keto: Sự khác biệt
    Làm thế nào để thực hiện ván bên? Xem video hướng dẫn để biết cách thực hiện plank bên cho người mới bắt đầu