VáN BêN ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH CHO MôNG - BàI TẬP PILATE
Chủ YếU / bài tập pilate / 2021

Plank bên để tăng cường sức mạnh cho mông




Trong video này, chúng ta thấy 2 bài tập plank bên được thực hiện tuyệt vời để làm săn chắc mông.

  • Các biến thể của plank để tăng cường sức mạnh cho lưng và bụng
  • Cách thực hiện Plank trong Pilates
  • Làm thế nào để thực hiện ván bên trong Pilates
  • Làm thế nào để thực hiện plank bên với tạ
  • 4 biến thể Plank động để làm săn chắc cơ bụng và cốt lõi
    • Tags.:  nấu ăn Bệnh tiểu đường Phúc lợi 





    Đề XuấT





    


    Editor Choice
    Rizen - Tờ rơi gói
    Rizen - Tờ rơi gói
    Ván bên để tăng cường sức mạnh cho mông. Xem video và tìm hiểu cách thực hiện các bài tập bắt đầu từ side plank để săn chắc cơ mông