Giới thiệu về Whey tự nhiên - ProLabs
BÁNH MÌ TỰ NHIÊN - PROLABS
Thực phẩm bổ sung whey protein được phân lập bằng vi lọc
ĐỊNH DẠNG
Gói 1kg
THÀNH PHẦN
Whey protein (Hoạt tính): Chất nhũ hóa: lecithin đậu nành
Đặc điểm sản phẩm Whey tự nhiên - ProLabs
Sản phẩm được đề cập cung cấp thông tin quan trọng về nguồn gốc của các protein. Chính xác hơn, đây là các protein Volactive UltraWhey 80, được sản xuất bởi công ty Volac, được chứng nhận ISO 22000: 2005, sử dụng sữa châu Âu độc quyền và do đó, chúng phải chịu sự kiểm soát được áp đặt bởi "liên minh châu Âu. Các protein này được sản xuất thông qua quá trình vi lọc, do đó sử dụng các bộ lọc có độ xốp trung bình là một micromet làm bộ phân tách, đảm bảo sản phẩm chất lượng tốt với protein tập trung ở mức 81%, nhưng có sự hiện diện của lactose. khoảng 6%. Mặc dù nguồn gốc được kiểm soát của các nguồn ban đầu và các quy trình được chứng nhận cao, hàm lượng natri có vẻ khá cao, ngay cả khi tương thích với quy trình vi lọc.
Đạm whey - whey protein là một trong những thực phẩm bổ sung được sử dụng nhiều nhất trong luyện tập thể thao. Tính hữu ích của chúng chủ yếu là do khả năng đáp ứng nhu cầu protein khắt khe nhất, mà không cần phải dùng đến việc "sử dụng quá nhiều thực phẩm" protein "và hạn chế cả" lượng calo nạp vào và tất cả các vấn đề liên quan đến các khía cạnh tiêu hóa, dinh dưỡng và bệnh lý ". Tuy nhiên, sự thành công của chất bổ sung bột protein không chỉ do sự tiện lợi khi tiêu thụ, mà trên hết là do một số tác dụng sinh lý đã được chứng minh, điều này đã khiến chúng trở nên đặc biệt phổ biến đối với các vận động viên của nhiều bộ môn và đặc biệt là trong số người xây dựng cơ thể và cử tạ.
Tác dụng được săn lùng nhiều và đã được chứng minh một cách thích hợp là làm phì đại cơ. Trên thực tế, một số nghiên cứu cho thấy:
- Tăng đáng kể tiết diện myofibril sau khi bổ sung protein và tập luyện sức đề kháng;
- Sự phì đại cơ của loại sợi thứ nhất và loại thứ hai, lần lượt là 18 và 26%;
- Tăng tiết diện cơ sau 21 tuần bổ sung;
- Cơ thích ứng tốt hơn với tập thể dục;
- Tăng khối lượng cơ được đo thông qua các loại điều tra chẩn đoán.
Để hành động này được giới khoa học chấp nhận rộng rãi, cần phải hiểu cơ sở phân tử làm nền tảng cho tác dụng quan trọng này.Các bằng chứng thực nghiệm đầu tiên cho thấy sự kích hoạt của một loạt các con đường chuyển hóa và phân tử liên quan nghiêm trọng đến các quá trình đồng hóa, bao gồm
- Cảm ứng tác động lên mTor: yếu tố phiên mã chịu trách nhiệm tổng hợp protein;
- Giảm sự phân giải protein qua proteasome ubiquitin;
- Tác dụng quy nạp insulin;
- Tăng khả năng sẵn có của cơ chất (axit amin huyết tương cần thiết để hỗ trợ tổng hợp protein).
Mặc dù tất cả những hiệu ứng này chủ yếu là do hoạt động của một số axit amin cụ thể, chẳng hạn như BCAAs và đặc biệt là leucine, người ta đã lưu ý rằng những tác dụng tương tự không đạt được bằng cách sử dụng một hoặc nhiều axit amin thay vì bổ sung protein, do đó, cơ sở cho một sức mạnh tổng hợp vẫn chưa được làm rõ.
Các tác dụng khác của whey protein
Với việc tiêu thụ rộng rãi các chất bổ sung thuộc loại này, các tài liệu trình bày nhiều nghiên cứu về các chức năng khác của whey protein. Mặc dù có nhiều thông tin, không thể đưa ra kết luận chắc chắn về tất cả các tác dụng tiềm ẩn của những chất bổ sung này, cũng bởi vì nhiều người vẫn còn được thảo luận và nhanh chóng phủ nhận bởi các bằng chứng mới. Vì vậy, cần phải đọc các tác động sau đây, với tinh thần phê phán chính xác:
- Tác dụng bảo vệ miễn dịch: nó phải diễn ra một mặt bằng cách tăng cường tổng hợp glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh, và mặt khác bằng cách tăng cường phản ứng miễn dịch trực tiếp thông qua các axit amin quan trọng như glutamine;
- Tác dụng bảo vệ cơ: được ghi nhận bởi một số nghiên cứu cho thấy sự giảm mức độ của các dấu hiệu tổn thương mô như creatine kinase và lactic dehydrogenase;
- Tác dụng gây bệnh: có thể liên quan đến cả hoạt động phòng ngừa của BCAAs đối với quá trình oxy hóa axit amin mô, và với sự hiện diện của axit amin glucogenic, một nguồn glucose rất quan trọng trong việc hỗ trợ hoạt động;
- Tác dụng hạ lipid: giảm đáng kể nồng độ cholesterol LDL và triglycerid trong huyết tương ở bệnh nhân béo phì.
- Tác dụng bảo vệ xương: liên quan đến một khả năng khác được thảo luận nhiều đó là thúc đẩy sự tổng hợp IGF1, một yếu tố tăng trưởng rất quan trọng.
Hướng dẫn sử dụng do hãng khuyến nghị - Natural Whey - ProLabs
Pha 3 muỗng = 30 g sản phẩm với 80 ml nước khoáng hoặc chất lỏng khác mà bạn chọn. Dùng một khẩu phần một ngày cách xa các bữa ăn chính.
Hướng dẫn sử dụng trong thể thao Natural Whey - ProLabs
Vì những chất dinh dưỡng đa lượng này rất quan trọng đối với chức năng chính xác của cơ thể chúng ta và dễ dàng được đưa vào thông qua chế độ ăn uống, điều quan trọng là xác định các quy trình bổ sung có tính đến hạn ngạch protein được đưa vào chế độ ăn uống, nhưng cũng như nhu cầu dinh dưỡng và sinh lý của vận động viên, Bằng cách này, tránh tất cả những lạm dụng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cả tình trạng sức khỏe của vận động viên và chất lượng thể chất của họ.
Do đó, do nhu cầu protein có thể thay đổi đáng kể ở mỗi cá nhân, liên quan đến thành phần cơ thể và loại hoạt động được thực hiện, không thể xác định một liều lượng tập trung và hiệu quả cho tất cả mọi người.
Tuy nhiên, các nghiên cứu khác nhau được công bố trong tài liệu cho thấy, nên uống khi bụng đói và tiếp tục trong ít nhất 8 tuần. bằng cách tiết ra insulin, làm cho chúng đặc biệt thích hợp trong giai đoạn phục hồi sau tập luyện, nơi cân bằng hợp lý với carbohydrate, chúng có thể hữu ích trong việc khôi phục nguồn dự trữ glycogen đã cạn kiệt trước đó và hỗ trợ quá trình đồng hóa protein.
Synergy - Whey tự nhiên - ProLabs
Protein + chất chống oxy hóa: sự liên kết của các chất chống oxy hóa dường như tăng cường tác dụng bảo vệ của protein trong quá trình hoạt động thể chất cường độ cao.
Protein + CHO: dường như là sự kết hợp hiệu quả nhất. , chúng có thể tối ưu hóa quá trình phục hồi và tăng trưởng.
Protein + Creatine: luôn được kết hợp với carbohydrate, được đưa vào bài viết có tác dụng cải thiện sự gia tăng khối lượng nạc, ngay cả khi không phải tất cả các nghiên cứu đều đồng ý.
Tác dụng phụ của Whey tự nhiên - ProLabs
Được biết đến là những tác dụng phụ lâu dài của chế độ ăn quá giàu protein hoặc axit amin; tổn thương thận, mất nước do tăng tiết nước tiểu, đau gan hoặc thận, thay đổi lipid máu và các bệnh lý liên quan liên quan, nhiễm toan mô và khử khoáng xương, chỉ là một số hậu quả của chế độ ăn không cân bằng theo thời gian. Trong số những tác hại do chế độ ăn quá giàu protein gây ra, chắc chắn cũng có sự gia tăng mô mỡ gây ra bởi ngã tư trao đổi chất phức tạp chịu trách nhiệm cho sự phối hợp năng lượng-chức năng của sinh vật.
Thận trọng khi sử dụng Whey tự nhiên - ProLabs
Sản phẩm được chống chỉ định trong các trường hợp bệnh lý gan thận, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, dị ứng và bệnh tự miễn, trong thời kỳ mang thai, trong thời kỳ cho con bú, dưới 12 tuổi và thanh thiếu niên chưa được đào tạo.
Trong trường hợp sử dụng kéo dài (trên 6/8 tuần), ý kiến của bác sĩ là cần thiết.
Bài báo này, được xây dựng chi tiết về việc đọc lại quan trọng các bài báo khoa học, văn bản đại học và thông lệ, chỉ dành cho mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào.. Tìm hiểu thêm về Phân tích tới hạn Whey tự nhiên - ProLabs.
Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Mức độ tổng hợp protein tăng lên bằng cách liên kết các protein sau khi tập luyện với CHOs.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 Tháng 7; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Ảnh hưởng của việc bổ sung axit amin / carbohydrate thiết yếu kết hợp lên khối lượng cơ, kiến trúc và sức mạnh tối đa sau khi tập luyện nặng.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. Ngày 3 tháng 6 năm 2010 [Epub trước bản in]
Ảnh hưởng của whey protein cô lập đối với thành phần cơ thể, lipid, insulin và glucose ở những người thừa cân và béo phì.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 ngày 9 tháng 4: 1-8. [Epub trước khi in]
Tác dụng của protein / axit amin thiết yếu và rèn luyện sức đề kháng đối với bệnh phì đại cơ xương: Một trường hợp đối với whey protein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Luân Đôn). 2010 Tháng sáu 17; 7: 51. [Epub trước khi in]
Thời gian hấp thụ protein làm tăng tiêu hao năng lượng trong 24 giờ sau khi tập luyện sức đề kháng.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Bài tập thể thao Med Sci. Tháng 5 năm 2010; 42: 998-1003.
Việc bổ sung carbohydrate sau khi tập thể dục cộng với whey protein hydrolysates làm tăng mức glycogen trong cơ xương ở chuột.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Axit amin. 2010 Tháng 4; 38: 1109-15. Epub 2009 Ngày 11 tháng 7.
Ảnh hưởng của việc bổ sung creatine và whey protein đối với thành phần cơ thể ở nam giới từ 48 đến 72 tuổi trong quá trình luyện tập sức đề kháng.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Sức khỏe Lão hóa. 2008 tháng 3; 12: 208-12.
Bổ sung whey protein hydrolysate giúp tăng cường phục hồi khả năng tạo lực của cơ sau khi tập thể dục lệch tâm.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med thể thao. 2010 tháng 1; 13: 178-81. Epub 2008 Ngày 2 tháng 9.
Ảnh hưởng của việc tiêu thụ protein đối với việc tiêu thụ năng lượng và sử dụng chất nền sau khi tập thể dục ở phụ nữ trung niên.
Benton MJ, Thiên nga PD.
Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2007 Tháng 12; 17: 544-55.
Tác động của các nguồn protein khác nhau và công thức dinh dưỡng chứa creatine sau 12 tuần tập luyện sức đề kháng.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Dinh dưỡng. 2007 tháng 9; 23: 647-56.
Ảnh hưởng của việc rèn luyện sức đề kháng và bổ sung protein đối với sự luân chuyển xương ở phụ nữ trẻ.
Mullins NM, chúng tôi tội lỗi.
Nutr Metab (Luân Đôn). 2005 ngày 17 tháng 8; 2: 19.
J Trop Nhi đồng. 2006 tháng 2; 52: 34-8. Epub 2005 Ngày 13 tháng 7.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Protein whey trong sữa làm giảm sản xuất oxy gốc tự do trong một mô hình bệnh cơ tim mãn tính do ứ sắt mãn tính.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Có thể J Cardiol. 2003 Tháng 9; 19: 1163-8.
Ảnh hưởng của việc bổ sung leucine và whey protein trong tám tuần tập luyện sức đề kháng đơn phương.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 Tháng 5; 20: 284-91.
Các chỉ số toàn thân về tổn thương cơ xương và phục hồi chức năng cơ sau khi tập thể dục: ảnh hưởng của việc tiêu thụ kết hợp carbohydrate-protein.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 tháng 8; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Bài tập Metab. 2009 tháng 2; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Cao đẳng Kinesiology, Đại học Saskatchewan, Saskatoon, SK, Canada.
utr Res. 2008 Tháng 10; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Ăn phải whey hydrolysate, casein, hoặc phân lập protein đậu nành: ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp protein cơ hỗn hợp khi nghỉ ngơi và sau khi tập luyện sức đề kháng ở nam giới trẻ tuổi.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 Tháng 9; 107: 987-92. Epub 2009 Ngày 9 tháng 7.
Tác dụng của whey protein bò đối với sự hình thành xương ngoài tử cung ở chuột non đang lớn.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 Tháng 9; 90: 557-64.
Bổ sung sữa non của bò trong quá trình luyện tập chạy bền giúp cải thiện khả năng phục hồi, nhưng không cải thiện hiệu suất.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med thể thao. 2002 Tháng 6; 5: 65-79.
Ảnh hưởng của sữa non bò lên thành tích tập luyện kỵ khí và yếu tố tăng trưởng I giống insulin trong huyết tương.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 Tháng 7; 21: 577-88.
