Trong video đào tạo ngắn này, tôi chỉ ra cách plank có thể trở nên năng động và cường độ cao hơn chỉ đơn giản bằng các chuyển động nhỏ hoặc xoay người, tận dụng khả năng kiểm soát của trọng tâm.
/ChânEditor Choice
- Bạch hầu
bệnh truyền nhiễm - ESKIM ® Etyl este của axit béo không bão hòa đa
thuốc men - Azilect - rasagiline
thuốc men - Targretin - bexarotene
thuốc men - Entyvio - vedolizumab
thuốc men
- Bạch hầu
Dễ ĐọC NhấT
- Áp suất tối thiểu thấp
huyết áp - Nâng một bên với tạ khi nằm xuống
bài tập - Chế độ ăn cho mèo - Từ bánh mì nướng đến thịt
thú y - Xét nghiệm HIV: Chẩn đoán nhiễm HIV / AIDS
sức khỏe tình dục - Video bệnh lậu - Nguyên nhân, triệu chứng, biến chứng và cách điều trị
điểm đến-sức khỏe
- Áp suất tối thiểu thấp