Tổng thể cơ thể: Các bài tập với Băng cản

Ngày nay, một buổi tập luyện tuyệt vời cho toàn bộ cơ thể có thể thực hiện tại nhà với dây thun. Bạn có thể mang theo bất cứ đâu, khi đi du lịch hay đơn giản là khi bạn không có thời gian đến phòng tập! Nếu bạn mới bắt đầu, hãy chọn một chiếc đến sức đề kháng thấp và sẵn sàng để săn chắc cánh tay và săn chắc chân của bạn.