Bài tập tăng cường sức mạnh cho vai với đàn hồi

4 bài tập tăng cường sức mạnh cho vai với đàn hồi. Đoạn trích này cho thấy 4 bài tập để tăng cường sức mạnh cho vai bằng cách sử dụng dây chun. Điều rất quan trọng là thực hiện các động tác một cách chậm rãi.

khi kết thúc phong trào

kéo lùi tại giao điểm + giữ đẳng áp khi kết thúc chuyển động

chéo ngược + giữ đẳng áp ở cuối chuyển động

Federico Trombini

Huấn luyện viên cá nhân Tốt nghiệp ngành Khoa học thể dục, Huấn luyện viên cá nhân, sớm là Naturopath, người yêu thiên nhiên, thích đi bộ đường dài và có tinh thần tự do. Xem chuyển động, khả năng làm chậm lại, thiền định và sáng tạo là hành động mang tính cách mạng của ngày nay