Huyết áp: Đó có phải là điều quan trọng nhất vào ban đêm?

tăng vào ban đêm, trong khi ngủ, họ có nhiều nguy cơ bị suy tim hoặc các bệnh tim mạch khác. Đây là những gì xuất hiện từ một nghiên cứu mới được thực hiện tại Nhật Bản bởi một nhóm các nhà nghiên cứu do Kazuomi Kario, thuộc Đại học Y Jichi ở Tochigi, điều phối.

Tiểu đêm không chỉ ảnh hưởng đến những người bình thường đã bị huyết áp cao, mà còn có thể xảy ra ở những đối tượng ban ngày có mức nằm trong thông số tiêu chuẩn.

Nghiên cứu chi tiết

Nghiên cứu của Nhật Bản thực hiện trên 6.000 bệnh nhân và cho thấy rằng “tư thế nằm ngửa, do đó làm tăng sự trở lại của tĩnh mạch, làm tăng nguy cơ khi ngủ.” Thành tim, làm tăng cả tải trước và sau tải.» Kazuomi Kario đã chỉ ra.

Những người được kiểm tra phải chịu sự giám sát liên tục, suốt 24 giờ, bằng các thiết bị ghi âm có thể đeo được. Không ai trong số họ có các triệu chứng của bệnh tim mạch trước đó, chỉ là một yếu tố nguy cơ và hầu hết đều đang dùng thuốc để kiểm soát huyết áp.

Mặc dù không tồn tại các bệnh lý công khai, sau thời gian theo dõi kéo dài trung bình từ 2 đến 7 năm, 306 trường hợp tim mạch đã được ghi nhận, trong đó 119 trường hợp đột quỵ, 99 lần bệnh mạch vành và 88 trường hợp suy tim.

Đặc biệt, những bệnh nhân bị huyết áp tâm thu tăng 20mmHg (thủy ngân) vào ban đêm so với các phép đo ban ngày có nhiều khả năng bị loại bệnh này và suy tim hơn.

Huyết áp quá thấp cũng có thể là một vấn đề

Ngược lại, nguy cơ đột quỵ gia tăng được ghi nhận ở những người tham gia dùng thuốc để kiểm soát huyết áp và vào ban đêm có xu hướng bị hạ thấp quá mức các giá trị, như được chỉ ra bởi một nghiên cứu khác trước đó, cũng của Kazuomi Kario.

dư thừa bởi thận, đặc biệt là ở những người nhạy cảm cao với lượng muối ăn vào.

Điều này thường xảy ra trong ngày và đủ để đào thải lượng natri dư thừa. «Tuy nhiên, ở những đối tượng có lượng muối lưu thông lớn hơn, do lượng muối hấp thụ dễ thấy hoặc do một sự nhạy cảm đặc biệt, huyết áp phải tăng không chỉ vào ban ngày mà cả ban đêm để hoàn thành quá trình. Cơ chế này được thực hiện một cách tự nhiên bởi cơ thể chúng ta và có ích cho chức năng cụ thể đó nhưng đồng thời rất có hại cho tim ».

hoặc rượu suốt cả ngày

Ngủ trưa trong ngày

Đi ngủ vào những thời điểm khác nhau

Tiêu thụ đường quá mức

Tập thể dục quá muộn vào buổi tối

Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh từ các thiết bị kỹ thuật số

Gặp ác mộng

Thảo luận về những cú sốc tinh thần

Một trong những yếu tố gây tăng huyết áp về đêm đáng kể là chất lượng giấc ngủ kém, vì vậy, để giảm nguy cơ bị tiểu đêm cấp tính, tốt nhất là bạn nên giữ nhịp điệu giấc ngủ ổn định nhất có thể. Những thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vừa được liệt kê do đó nên được loại bỏ.

Các tình trạng y tế có thể gây tăng huyết áp vào ban đêm là bệnh tiểu đường, tuyến giáp và các vấn đề về thận.