CáC LOẠI HìNH MASSAGE: MASSAGE TRỊ LIỆU, MASSAGE VỆ SINH, MASSAGE THẨM MỸ, MASSAGE THỂ THAO - KỸ THUẬT XOA BóP

Chủ YếU / kỹ thuật xoa bóp / 2021

Các loại massage

Biên tập bởi Tiến sĩ Giovanni Chetta

Cổ điển có bốn loại massage, với các chỉ định khác nhau:

1) Xoa bóp trị liệu (liệu pháp xoa bóp), mục đích là phục hồi toàn bộ hoặc một phần chức năng của các cơ quan bị bệnh thông qua các liệu pháp xoa bóp cụ thể. Ngoài massage trị liệu cổ điển và massage toàn thân TIB được hiển thị ở đây, loại massage này bao gồm dẫn lưu bạch huyết, massage mô liên kết (myofascial, neuroconnective), massage ngang sâu, massage myofascial, rolfing, massage Tuina, massage Ayurvedic và nhiều phương pháp khác. và các kỹ thuật xoa bóp và chăm sóc cơ thể theo phương Đông.

2) Xoa bóp hợp vệ sinh: mục đích của nó là ngăn ngừa và cải thiện tình trạng sức khỏe hiện có. Nó hoạt động ở cấp độ cấu trúc cơ-gân (tối ưu hóa sinh lý của chúng), lưu thông máu (hỗ trợ trao đổi chất và hoạt động trở lại tĩnh mạch và bạch huyết) và trên hệ thần kinh, do đó trên tinh thần (nhờ đặc tính thư giãn của nó, nó làm giảm não nhịp nhàng và cân bằng lại "hoạt động của hai bán cầu đại não). Trong hạng mục mát-xa này, chúng tôi tìm thấy mát-xa chống căng thẳng, mát-xa kiểu California, mát-xa trager, mát-xa bằng đá, v.v.

3) Massage thẩm mỹ: nhằm loại bỏ các khuyết điểm trên da và dưới da và làm chậm quá trình lão hóa da. Do đó, hoạt động của loại massage này chủ yếu liên quan đến da, đặc biệt là lớp hạ bì và hạ bì, và thường được kết hợp với việc sử dụng các sản phẩm thẩm mỹ cụ thể (kem, dầu, v.v.).

4) Massage thể thao dành riêng cho các hoạt động thi đấu (trong đó bạn có thể bị căng thẳng lớn lên cơ, gân và khớp). Kiểu mát-xa này lần lượt khác nhau ở:

xoa bóp thể thao trước khi thi đấu, tức là chuẩn bị cho các hoạt động thể thao (với các kỹ năng tay co giãn và làm co mạch);

xoa bóp thể thao sau khi thi đấu nhằm mục đích tăng tốc độ phục hồi thể chất sau khi gắng sức với cơ bắp (với tác dụng giải thoát, chống mệt mỏi và thư giãn cơ, tức là giải độc cơ);

xoa bóp thể thao trước khi thi đấu sử dụng phương pháp xoa bóp bằng tay trước khi thi đấu và sau khi thi đấu dựa trên các đặc điểm sinh lý của vận động viên và của hoạt động thể thao.