MASSAGE CỔ ĐIỂN: CƠ CHẾ HOẠT ĐỘNG Và KỸ THUẬT MASSAGE

Kỹ năng thủ công và cơ chế hoạt động của massage cổ điển

Mỗi hành động thủ công luôn tạo ra những thay đổi sinh lý thông qua hai loại hành động (hiện diện ở các tỷ lệ khác nhau dựa trên khả năng của thủ công):

hành động trực tiếp hoặc cơ học: kích thích vật lý được tạo ra trực tiếp trên các mô và cơ quan

hành động phản xạ thần kinh hoặc gián tiếp: kích thích các thụ thể thần kinh của da, mô liên kết, cơ, gân, dây chằng và bao khớp, truyền kích thích đến thần kinh trung ương, đáp ứng bằng cách gây ra các thay đổi sinh lý của kiểu phản xạ ngay cả trên các cơ quan xa điểm kích thích trực tiếp.

Cảm ứng bề ngoài. Nó được thực hiện với bàn tay hoặc cả hai bàn tay trượt trên da, với các ngón tay dài ghép lại và ngón tay cái bắt đầu; áp lực tác động tương đương với áp lực của một cái vuốt ve. Nó đóng vai trò phân phối chất bôi trơn và là nơi tiếp xúc đầu tiên khiến bạn yên tâm. Làm nổi bật các dị thường da-mạch máu và các khu vực hạn chế.

Hỗ trợ cảm ứng: nó được thực hiện như chải bề ngoài nhưng với áp lực lớn hơn nhiều. Nếu chậm, nó có tác dụng giảm đau cơ và thư giãn tâm lý (tác động phản xạ thần kinh trên hệ thần kinh thực vật), thoát nước, bong tróc (loại bỏ tế bào chết của lớp sừng), trong khi nếu thực hiện nhanh, nó gây sung huyết với sự gia tăng nhiệt độ cục bộ, trương lực cơ và mức độ chú ý (tăng nhịp điệu não).

Bộ ly hợp. Nó được thực hiện với bàn tay, với các ngón tay dài kết hợp với nhau và ngón tay cái bổ sung hoặc chỉ với các ngón tay (tùy thuộc vào các khu vực được điều trị), bằng cách xoay, không trượt, trên da, để lớp da dưới trượt trên mặt dưới khăn giấy. Tác dụng của nó là tái hấp thu dịch kẽ (loại bỏ phù nề, tụ máu và chất dị hóa) và phân giải các lớp kết dính (đối với các sang chấn ngoại sinh hoặc nội sinh như rách cơ).

Nhào hoặc bóp. Lực ép của cơ được thực hiện thông qua: áp lực của bàn tay và áp lực ngược lại của xương bên dưới, áp lực của một tay và áp lực ngược lại của tay kia, áp lực của ngón tay cái và áp lực ngược lại của các ngón tay dài của cùng một bàn tay hoặc mặt khác. Nếu nó được thực hiện ở chế độ sâu, nó có tác dụng làm giảm trương lực cơ và, bằng tác động phản xạ thần kinh, các hoạt động của não, với tác dụng chống co thắt và cải thiện tuần hoàn (tác dụng giảm đau quan trọng trong trường hợp co thắt thấp khớp hoặc mệt mỏi) và thư giãn. được thực hiện ở chế độ hời hợt (pincè roulè, palpé roulè) hoạt động như một tác nhân thôi miên và giải quyết các trường hợp của các lớp kết dính bề ngoài.

Lắc. Nó được thực hiện với một bàn tay nắm lấy bụng cơ, giữa ngón cái và ngón tay dài với nhau và thực hiện chuyển động ngang đối với đoạn xương bên dưới, kiểu "đến và đi". Nó có tác dụng thoát nước và, nếu nhẹ, thư giãn hoặc tiếp thêm sinh lực, và "thức tỉnh" nếu tràn đầy năng lượng.

Lăn. Động tác này được thực hiện bằng cả hai tay, với các ngón tay dài duỗi thẳng và ngón tay cái thêm vào, nắm lấy cơ và tạo cho nó các động tác xoắn "đến và đi" quanh trục xương. Tác động giống như lắc nhưng rõ rệt hơn. A "hoạt động fibrolytic trên các vi sẹo cơ và các chất kết dính khác nhau.

Đánh chén. Nó được thực hiện với bàn tay, với các ngón tay bán gấp và ngón cái thêm vào (như khi uống nước từ đài phun nước), luân phiên tác động vào cơ để có tác dụng làm tăng lưu thông động mạch (tăng huyết áp) , về trương lực cơ và mức độ chú ý (các kỹ năng thủ công hữu ích, chẳng hạn như chuẩn bị ngay trước một động tác thể thao).

Ulnar và bộ gõ nắm tay. Nó được thực hiện với bàn tay, với các ngón tay hơi uốn cong, đối với bộ gõ ulnar, hoặc uốn cong, đối với bộ gõ nắm đấm, tấn công cơ luân phiên tương ứng với vùng cơ của ngón tay thứ năm hoặc ngón tay thứ năm. Các tác động giống như nhịp đập cốc, với tác động cơ học lớn hơn lên các mô liên kết lỏng lẻo dưới da, do hiệu ứng rung.

Rung động. Nó được thực hiện với các đầu ngón tay gây ấn tượng sâu sắc "sóng rung, với hướng cao → thấp hoặc tiếp tuyến đối với da. Trong trường hợp đầu tiên (hướng cao → thấp), tác dụng là: tăng trương lực cơ và nhu động, nếu thực hiện ở cấp độ của ruột. Trong trường hợp thứ hai (hướng tiếp tuyến với da), thay vào đó, có sự bình thường hóa mật độ của chất cơ bản của các mô liên kết lỏng lẻo dưới da.

Véo. Nó được thực hiện bằng cách sử dụng các ngón tay đầu tiên với bàn tay, luân phiên nhịp nhàng, nâng một nếp gấp da. Tác dụng là “tăng sung huyết và tăng nhạy cảm cục bộ (bằng tác dụng phản xạ thần kinh vận mạch), hữu ích trong điều trị chứng giảm cảm (giảm độ nhạy do chấn thương hệ thần kinh ngoại biên).

Các áp lực thủ công sâu, được thực hiện tĩnh hoặc với chuyển động chậm, ngoài việc tạo lợi thế cho sự chuyển đổi "gel thành sol" của chất cơ bản của mô liên kết (nhờ đặc tính thixotropic của nó), kích thích các cơ quan thụ cảm cơ học của Ruffini (đặc biệt là đối với các lực tiếp tuyến như kéo căng bên ) và một phần của quảng cáo chuyển tiếp (được mô tả sau trong đoạn "Cơ chế thụ cảm cơ học") gây ra sự gia tăng hoạt động phế vị với các tác động liên quan đến các hoạt động tự chủ bao gồm thư giãn toàn cầu của tất cả các cơ cũng như tinh thần (van den Berg & Cabri, 1999 ) Kết quả ngược lại thu được nhờ các kỹ năng thủ công nhanh chóng và tràn đầy năng lượng (thao tác, rung, véo, gõ, v.v.) kích thích các tiểu thể của Pacini và Paciniforms (Eble 1960).

Các bài viết khác về "Massage cổ điển: cơ chế hoạt động và kỹ thuật massage"

Các loại hình massage: massage trị liệu, massage vệ sinh, massage thẩm mỹ, massage thể thao

Massage & Chăm sóc cơ thể T.I.B.

Massage: lịch sử, lợi ích, chỉ định và chống chỉ định của massage

Lối sống và môi trường sống không tự nhiên

Sức mạnh của hình dung, căng thẳng và điều hòa thần kinh

Vai trò cơ bản của cơ thể và xúc giác

Hệ thống liên kết và myofascial

Hệ thống liên kết Myofascial và DOMS

Thixotropy và căng thẳng

Sự căng thẳng của cơ thể con người

Chườm sâu và mát-xa & Bodywork TIB (MATIB)