Buổi massage & chăm sóc cơ thể TIB (MATIB)

Biên tập bởi Tiến sĩ Giovanni Chetta

Bàn tay, bàn chân và mặt, những vùng cơ thể được đại diện nhiều nhất trong vỏ não, do đó có mật độ sợi nhạy cảm lớn hơn, thường không bị ảnh hưởng hoặc ít được coi là bằng xoa bóp cổ điển, đóng một vai trò cơ bản ở đây. Chúng ta đã nói về bàn chân và việc xoa bóp bàn tay có tầm quan trọng hàng đầu để làm cho cơ thể của đối tượng sản xuất endorphin một cách nhanh chóng và số lượng (chúng tôi nghĩ về tác dụng trấn an / trấn an của cử chỉ nắm lấy tay ai đó trong tình huống mà anh ta đang rất căng thẳng hoặc buồn bã), để tạo điều kiện thư giãn và nâng cao ngưỡng đau (quan trọng để tăng mức áp lực hiệu quả tối đa). Sau đó, bàn tay được xoa bóp ở tất cả các bộ phận của nó, bao gồm cả các ngón tay, xen kẽ các chuyển động nhẹ nhàng vận động khớp của xương bàn tay và các ngón tay (không bao giờ là tuần hoàn ngược tĩnh mạch).
Khuôn mặt là bộ phận của cơ thể mà tâm trạng được xoa dịu nhanh chóng hơn: một người có nét mặt thoải mái sẽ khó bị căng thẳng về mặt tâm lý. Tức là, khuôn mặt thoải mái tương ứng với tâm trí thoải mái. Tất cả các cơ trên khuôn mặt sau đó được xoa bóp. cơ trán, lớp cơ có xu hướng nhăn lại ngay khi chúng ta lo lắng (như thể đó là vùng phản xạ của những suy nghĩ dư thừa), và các cơ xoa bóp, cơ nhai trong số những cơ quan mạnh mẽ nhất của cơ thể hầu như luôn bị co rút kinh niên trong " Hành động "nghiến răng" đối mặt với cuộc sống (do đó tiêu tốn nhiều năng lượng không cần thiết và thay đổi tư thế). Tai và da đầu, thường căng và đau, cũng sẽ được xoa bóp đầy đủ.
Trong suốt phiên, người được mát-xa nằm trong tình trạng hoàn toàn bị bỏ rơi và thư giãn, được nâng niu bởi các dao động và được bao bọc bởi các chuyển động của người điều khiển. cấp độ biểu bì và các lớp mô sâu. Những lớp này làm thư giãn và kéo căng cơ, loại bỏ các thay đổi về cơ, đàn hồi các khớp, di chuyển sự ứ đọng của máu, bạch huyết và dịch kẽ. Chủ thể dần hòa hợp với cơ thể của chính mình, lấy lại nhận thức. Tâm trí đi vào trạng thái thư giãn hít thở sâu, đánh thức "bác sĩ" (quá trình tái tạo) và "thiên tài" (quá trình sáng tạo) tiềm ẩn trong chúng ta. Hít thở sâu cung cấp nhịp điệu cho việc điều trị bằng cách giúp giải phóng cơ hoành, do đó cho phép "giải phóng" căng thẳng và "lấp đầy" ”oxy, dẫn đến hiệu ứng trẻ hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Kinh nghiệm dạy rằng khoảng thời gian Theo quy luật, hiệu quả tối đa của phương pháp mát-xa này là khoảng "giờ. Thời gian thực hiện quá dài có thể phản tác dụng, vì có nguy cơ" buồn nôn "hoặc, đặc biệt là trong những buổi đầu tiên, làm" khó chịu "đối tượng quá mức bằng cách đưa anh ta về "trạng thái đã thay đổi". Ví dụ: có thể xảy ra rằng, sau phiên đầu tiên, do sự giãn quá đột ngột, đặc biệt là các mạch máu sọ, xuất hiện đau đầu kiểu "cuối tuần", giảm quá mức áp lực với hậu quả là cảm giác chóng mặt (chỉ kéo dài trong những khoảnh khắc đầu tiên bạn thức dậy sau khi mát-xa) hoặc hơi đau cơ, đặc biệt ở những đối tượng không thực hiện hoạt động thể chất hoặc với các cơ đặc biệt căng thẳng và / hoặc ngưỡng đau đặc biệt thấp (tình huống điển hình của những người bị căng thẳng mãn tính).
Kết luận, như một người nên cư xử khi ăn, tốt nhất là kết thúc massage để lại chút "đói" trong người được massage. Bằng cách này, vào cuối buổi học, thư giãn, hài hước và một sức sống mới là “tác dụng phụ” duy nhất.

Ảnh của MATIB Các kỹ năng hướng dẫn chăm sóc sức khỏe (một số ví dụ)

động viên thích hợp

động viên kiểu bập bênh

động viên chung

chạm vào

TIB Massage & Bodywork: nó dùng để làm gì và làm như thế nào
Massage & Chăm sóc cơ thể T.I.B.
Massage: lịch sử, lợi ích, chỉ định và chống chỉ định của massage
Các loại hình massage: massage trị liệu, massage vệ sinh, massage thẩm mỹ, massage thể thao
Massage cổ điển: cơ chế hoạt động và kỹ thuật massage
Lối sống và môi trường sống không tự nhiên
Sức mạnh của hình dung, căng thẳng và điều hòa thần kinh
Vai trò cơ bản của cơ thể và xúc giác
Hệ thống liên kết và myofascial
Hệ thống liên kết Myofascial và DOMS
Thixotropy và căng thẳng
Sự căng thẳng của cơ thể con người
Chườm sâu và mát-xa & Bodywork TIB (MATIB)
Mát xa khéo léo
TIB Massage & Bodywork Manual (MATIB)
Massage & Bodywork TIB (MATIB)
Massage & Bodywork TIB (MATIB) - Kết quả
Massage & Bodywork TIB: Kết luận