Cổ cứng là gì?
Các cổ cứng thường gặp là tình trạng giả bệnh lý, đặc trưng bởi cổ bị hạn chế vận động (hoặc một khối), luôn kèm theo đau cổ tử cung cấp tính và dữ dội.
Cổ cứng thông thường là một rối loạn cực kỳ thường xuyên và đau đớn, do sự co cứng của các cơ bên của cổ. May mắn thay, tình trạng đau đớn chỉ là thoáng qua, có nghĩa là nó có xu hướng biến mất trong vài ngày hoặc trong vài tuần kể từ khi bắt đầu xuất hiện các triệu chứng. Tuy nhiên, có những lần tái phát.
Nguyên nhân
Sóng cộng hưởng có “nguồn gốc đa yếu tố, tức là nó có thể được tạo ra bởi các nguyên nhân khác nhau và không đồng nhất.
Các bị cáo chính của các sóng gió phổ biến là:
- Giả định các tư thế không chính xác trong thời gian dài
- Ngủ sai tư thế
- Dòng không khí
- Cử động cổ đột ngột và đột ngột
Ngoài các nguyên nhân được liệt kê ở trên, nhiễm virus, viêm và chấn thương cột sống cổ (ví dụ như thoát vị đĩa đệm) cũng có thể gây ra chứng vẹo cổ.
Ngoài ra còn có một dạng biến thể bẩm sinh của tật vẹo cổ - không liên quan gì đến tật vẹo cổ - gây ra bởi sự co rút của cơ sternocleidomastoid hoặc do dị dạng xương của đốt sống cổ, bắt nguồn từ khi còn trong tử cung. Để tìm hiểu thêm, hãy xem bài viết: các loại đèn pha
Triệu chứng
Bệnh nhân bị cứng cổ phàn nàn về khó khăn rõ rệt khi gập, xoay hoặc duỗi cổ; Mỗi cử động nhỏ nhất trong khu vực này đều tạo ra cảm giác đau buốt, xuyên thấu và không thể chịu đựng được.
Hình ảnh lâm sàng của chứng vẹo cổ thông thường được đặc trưng bởi:
- Đau cánh tay: Tình trạng đau ở cổ cũng lan tỏa ở mức độ của cánh tay
- Đau cổ: đau cổ thường có tính chất cơ xương khớp
- Cứng cơ cổ tử cung
- Không có khả năng / không có khả năng di chuyển, cử động hoặc xoay cổ
Torticollis: điều trị bằng thuốc
Việc điều trị chứng vẹo cổ phải được thiết lập theo nguyên nhân gây ra. Thông thường, chứng đau cổ có thể được giải quyết bằng một liệu pháp đơn giản với thuốc giảm đau và chống viêm. Loại được sử dụng nhiều nhất cho mục đích này là:
- NSAID (ibuprofen, axit acetylsalicylic, naproxen)
- Thuốc giãn cơ (diazepam, Ciclobenzaprine)
- Corticosteroid (ví dụ như prednisone, methylprednisolone)
Đôi khi, cảm giác đau ở cấp độ cột sống cổ đặc biệt dữ dội, do đó, bệnh nhân cần được chỉnh hình vòng cổ để tăng tốc độ chữa bệnh và giảm bớt các triệu chứng.
Các diễn ngôn khác nhau phải được đặt cho các chứng vẹo cổ do chấn thương nghiêm trọng, ví dụ như do thoát vị cổ tử cung. Trong những trường hợp như vậy, khả năng duy nhất để loại bỏ khối đệm là chữa khỏi khối thoát vị cơ bản bằng phương pháp phẫu thuật nhắm mục tiêu (phẫu thuật cắt bỏ) hoặc một phương pháp điều trị cụ thể hơn do bác sĩ thiết lập.
Các bài thuốc không dùng thuốc
Không phải lúc nào bạn cũng cần dùng đến thuốc để điều trị chứng cứng cổ. Đôi khi, cơn đau cổ nhẹ có thể nhanh chóng được giải quyết bằng cách thực hành các bước đơn giản.
Làm thế nào để giảm bớt cơn đau do cứng cổ gây ra?
- Chườm ấm lên vùng cổ bị đau sẽ giúp giảm đau tức thì, đặc biệt khi cổ bị cứng do co thắt cơ cổ tử cung.
- Cổ cứng do viêm có thể tạm thời thuyên giảm bằng liệu pháp áp lạnh hoặc liệu pháp lạnh. Vì mục đích này, bạn nên đặt một túi đá được bọc trong vải mềm lên vùng cổ bị đau. Để đạt được hiệu quả điều trị tối đa của đá, bạn nên Cứ 15-20 phút thì tháo túi lạnh ra, xen kẽ với các lần nghỉ giải lao trong khoảng thời gian tương đương.
- Tránh nghỉ ngơi quá nhiều. Trái ngược với những gì người ta có thể nghĩ, việc nghỉ ngơi quá mức sẽ tạo điều kiện cho sự cứng khớp và cơ bắp, vốn đã yếu đi do cổ cứng. Thay vào đó, nên nghỉ ngơi trong 30 phút; Sau đó, tốt nhất là bạn nên thử đi bộ hoặc tập vật lý trị liệu nhẹ, dành riêng cho chứng cứng cổ.
- Nằm trên một tấm nệm phù hợp, không được quá mềm.
- Chỉnh sửa mọi thói quen sống không đúng, chẳng hạn như tư thế không đúng
- Thư giãn. Căng thẳng và lo lắng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng cứng cổ do căng thẳng được giải phóng trên cột sống.
- Ưu tiên những chiếc ghế chắc chắn để cổ và lưng được hỗ trợ.
- Thực hiện các bài tập chữa đau đốt sống cổ đúng cách, nhằm vận động các đốt sống cổ và giải phóng những căng thẳng tích tụ trong ngày.
Phòng ngừa
Mặc dù là nguyên nhân gây ra đau nhói và đau nhói, nhưng bản thân cổ cứng thông thường - bản thân nó - không phải là một bệnh lý thực sự.
Nhưng làm thế nào để ngăn ngừa chứng cứng cổ?
- Đảm nhận các vị trí chính xác trong đêm nghỉ. Không nên ngủ trong tư thế nằm sấp mà nên thích tư thế “thai” hơn, tức là nằm nghiêng, đầu gối co về phía ngực.
- Tránh càng xa càng tốt sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, hoặc ít nhất là trú ẩn bất cứ khi nào bạn ra khỏi nhà (đặc biệt là trong những tháng mùa đông). Chúng ta hãy nhắc lại một cách ngắn gọn rằng các dòng không khí là một trong những yếu tố căn nguyên liên quan nhiều nhất đến hiện tượng nhiễu sóng
- Tránh cử động cổ đột ngột và mạnh bạo
- Thường xuyên thực hiện một "hoạt động thể thao."
- Tránh gắng sức nặng quá tải, đặc biệt trong trường hợp dễ bị cứng cổ và đau cổ
