Quả tạ chắc chắn là một trong những dụng cụ đầu tiên nên mua nếu bạn muốn tập thể hình tại nhà, tức là nếu bạn muốn tập luyện tại nhà. Ngoài thảm, máy tập ellipticals, trx, tạ, băng ghế đa chức năng, những dụng cụ này cực kỳ hữu ích cho một buổi tập luyện hoàn chỉnh. Trên thực tế, tạ hay tạ có nhiều ưu điểm: chiếm ít không gian, có nhiều loại và trọng lượng khác nhau và cho phép bạn thực hiện vô số bài tập. Cánh tay, vai, bụng: với một chương trình đào tạo chính xác - được thực hiện bởi huấn luyện viên cá nhân hoặc được hướng dẫn bởi người hướng dẫn tập gym đáng tin cậy của bạn - bạn sẽ nhận được hiệu quả rất ít.
Không chỉ vậy, tạ còn có thể được sử dụng trong các bài tập tăng cường sức mạnh cho chân (cũng có những dụng cụ chuyên biệt), hoặc cải thiện khả năng giữ thăng bằng.
Dưới đây là một số mô hình và loại tạ để bạn lựa chọn cho việc tập luyện tại nhà, chúng là một trong những công cụ được sử dụng nhiều nhất để tập luyện tại nhà ngay cả bởi các fitfluencers của chúng tôi. Đối với những ai muốn tập thể dục tại nhà một cách nghiêm túc, chúng tôi xin đưa ra những phân tích chuyên sâu về các dụng cụ cần thiết cho phòng gym tại nhà theo Huấn luyện viên cá nhân của chúng tôi.
được khuyến nghị cho những người đã đạt đến trình độ đào tạo khá. Chính xác thì tạ có thể điều chỉnh được là gì? Đây là những quả tạ cho phép bạn thay đổi lực cản bằng cách tăng số kg. Vì vậy, khi bạn tiến bộ trong quá trình tập luyện, bạn có thể tăng cường độ tập mà không cần thay thế thiết bị, điều này rất tiện lợi vì đặc biệt nếu chúng ta không có nhiều không gian, chúng ta có thể mua một cặp thay vì nhiều bộ.Các quả tạ có thể điều chỉnh phù hợp với mọi hình thức tập luyện, nữ và nam, cho phép bạn đạt được kết quả xuất sắc nếu sử dụng đúng cách. Giá của các quả tạ có thể điều chỉnh thường cao, chính vì lợi thế của việc có thể có một bộ tạ hoàn chỉnh trong một dụng cụ duy nhất.
Đây là lựa chọn của chúng tôi về các quả tạ có thể điều chỉnh được để bán trực tuyến:
BESPORTBLE Bộ tạ có thể điều chỉnh 2 trong1, Bộ tạ 20kg, Bộ bài tập nâng có thể điều chỉnh cho nam và nữ, Bài tập toàn thân tại nhà Phòng tập thể dục tại nhà tạ nặng từ
Dưới đây là một số mẫu tạ từ 5 đến 20 kg mua trực tuyến:
Nội dung được tài trợ: My-personaltrainer.it trình bày các sản phẩm và dịch vụ có thể mua trực tuyến trên Amazon và / hoặc thương mại điện tử khác. Mỗi khi mua hàng được thực hiện thông qua một trong các liên kết trên trang, My-personaltrainer.it có thể nhận được hoa hồng từ Amazon hoặc từ các công ty thương mại điện tử khác được đề cập. Chúng tôi thông báo với bạn rằng giá cả và tính sẵn có của các sản phẩm không được cập nhật theo thời gian thực và có thể thay đổi theo thời gian, vì vậy chúng tôi mời bạn kiểm tra tình trạng còn hàng và giá cả trên Amazon và / hoặc trên các trang thương mại điện tử khác được đề cập.
