, là tư thế đứng thăng bằng có độ khó trung bình, giúp kéo căng cơ chân và giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng. "Thực hiện" asana này là một thử thách về tinh thần và thể chất giúp bạn chuẩn bị cho các tư thế phức tạp hơn. Trong chuỗi này, chúng tôi cung cấp cho bạn một loạt bài của các biến thể sẽ cho phép bạn làm việc dựa trên sự cân bằng của cơ thể và tâm trí.
Tags.:
sức khỏe ruột tập thể dục triệu chứng
và của lưng và hoạt động dựa trên sự thẳng hàng của cơ thể. Nếu thực hiện đều đặn, động tác này sẽ giúp mở rộng khung xương chậu, vai và cánh tay. Giống như tất cả các tư thế thăng bằng, các tư thế này cải thiện sự tập trung và cân bằng tinh thần. Chúng ta chỉ cần đưa mọi người vào cuộc!
Khóa đào tạo này được thực hiện với sự hợp tác của Yogaessential
