Yoga: Các tư thế chuẩn bị cho mùa xuân

Trong bài tập này, chúng ta sẽ tập trung vào việc đánh thức cơ thể cho mùa xuân. Mục đích là để loại bỏ các độc tố mà chúng ta đã tích tụ trong mùa đông. Với Yoga, chúng ta cũng sẽ thanh lọc phần sâu thẳm nhất của chúng ta. Tác phẩm sẽ tập trung vào vùng Manipura Chakra (đám rối mặt trời / rốn) và Anahata Chakra (ngực / tim).