Tiziana, hay đúng hơn là @Thepinkycloud, và trong video này, cô ấy sẽ chỉ cho chúng ta một số vị trí lý tưởng để thiền định.
Có một chỗ ngồi thoải mái và dễ chịu là điều cần thiết để có thể thư giãn và tận hưởng những trải nghiệm thú vị.
Trên thực tế, nhiều người không thể ngồi thiền vì ngay sau khi họ ngồi xếp bằng, họ bắt đầu cảm thấy khó chịu, ngứa ran, ngứa ngáy và thậm chí là đau.
Một khi nhắm mắt, tâm trí, thay vì thư giãn, ngay lập tức tập trung vào điểm đau… do đó phá hỏng toàn bộ trải nghiệm.
Trong video này, tôi sẽ chỉ cho bạn một số tùy chọn chỗ ngồi, những tùy chọn đơn giản và phổ biến nhất (có nhiều loại khác), cũng sử dụng một số hỗ trợ để tạo sự thoải mái hơn.
Hãy thử lấy ý tưởng của tôi, tự mình thử nghiệm và hiểu giải pháp được đề xuất nào phù hợp nhất với bạn.
Tôi hy vọng video này hữu ích cho bạn, hẹn gặp lại để cùng nhau bắt đầu hành thiền nhé!
