Thiền để ngủ ngon vào buổi tối mùa hè

Chào mọi người! Tôi là Tiziana, hay đúng hơn là @thepinkycloud, và bài thiền hôm nay được truyền cảm hứng từ những buổi tối mùa hè tuyệt vời, ấm áp và bầu trời đầy sao, trong đó mọi thứ dường như trở nên hoàn hảo và kỳ diệu. Một bài thiền muốn giúp bạn thư giãn và chuẩn bị cho bạn một giấc ngủ dài thư thái, vì vậy bạn cũng có thể thực hiện nó ở tư thế nằm, nếu và chỉ khi ... bạn biết rằng bạn sẽ không ngủ thiếp đi, Trên thực tế, thiền là một thực hành thực sự, đòi hỏi sự tập trung, tập trung và hiện diện toàn diện, để có thể tận hưởng đầy đủ những lợi ích tuyệt vời của nó. Vì vậy, hãy bắt đầu tưởng tượng về một bãi biển xinh đẹp và sẵn sàng trải nghiệm một hành trình tuyệt đẹp, trong hoàn toàn yên bình và tĩnh lặng! Chúc mọi người thiền tốt! Namastè Bạn có thể tìm thấy tôi trong trường dạy yoga và thiền của tôi @ joyness.it