ABC để bắt đầu ngày mới? Một vòi sen nước nóng, một cái ôm ngọt ngào và một bữa sáng vô địch, lành mạnh, ngon miệng, giàu protein. Hôm nay chúng ta sẽ chuẩn bị món bánh kếp thơm ngon với lòng trắng trứng và sữa chua Hy Lạp: công thức không thể bỏ qua.
Chứng minh nhân dân của Công thức
- 176,1 KCal calo mỗi khẩu phần
-
Thành phần
- 150 gr lòng trắng trứng
- 120 gram sữa chua Hy Lạp
- 45 gram bột gạo
- 1 nhúm muối
- một vài giọt nước chanh
- 1/2 thìa cà phê muối nở
- 1-2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất để nấu ăn
- nếm thử (mứt trái cây màu đỏ cũng được) của mứt dâu
Vật liệu cần thiết
- Không dính chảo
- bát
- Roi da
- Cân nặng thức ăn
Sự chuẩn bị
- Trong một cái bát, lấy lòng trắng trứng, thêm muối và sữa chua Hy Lạp: dùng máy đánh trứng trộn đều và từ từ cho bột gạo vào, cho đến khi loại bỏ hết vón cục.
- Cuối cùng, thêm nửa thìa baking soda và nước cốt của nửa quả chanh.
