Bài tập khó
Rất dễ
Thực hiện Kéo giãn lạc đà:
- Đứng thẳng trên đầu gối của bạn
- Giữ hai chân của bạn rộng bằng vai
- Đặt tay lên eo và hơi cong lưng
- Mở ngực và đưa khuỷu tay và bả vai lại gần nhau
- Giữ nguyên 20 'sau đó trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại.