Trạng thái tê liệt này là do sự kéo dài quá mức của giai đoạn ngủ REM hoặc bắt đầu sớm.
Nói chung, những người dễ mắc chứng rối loạn này nhất là những người ngủ ít và kém; tuy nhiên, không loại trừ nguyên nhân là có bệnh lý nghiêm trọng, chẳng hạn như chứng ngủ rũ.
Liệu pháp thay đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng và số lượng các đợt tê liệt mà bệnh nhân phàn nàn.
Hầu như luôn luôn, theo quan điểm trị liệu, chỉ cần tăng số giờ dành riêng cho giấc ngủ và cải thiện chất lượng của giấc ngủ ban đêm là đủ.
, hoặc giấc ngủ nghịch lý.
Mỗi chu kỳ bao gồm giai đoạn KHÔNG REM và giai đoạn REM thường kéo dài 90-100 phút.
Chỉ có sự luân phiên chính xác giữa giai đoạn KHÔNG REM và giai đoạn REM mới đảm bảo cho cơ thể được nghỉ ngơi thoải mái.
Giai đoạn KHÔNG REM
Giai đoạn KHÔNG REM (hoặc NREM) được đặc trưng bởi bốn giai đoạn, trong đó giấc ngủ trở nên sâu hơn dần dần.
Hai giai đoạn đầu tiên tương ứng là ngủ thiếp đi và ngủ nhẹ; ở giai đoạn thứ ba, giai đoạn ngủ sâu bắt đầu, đạt đến đỉnh điểm ở giai đoạn thứ tư.
Đó là trong giai đoạn thứ tư của giai đoạn NREM mà cơ thể con người tự tái tạo.
Giai đoạn NON-REM được rút ngắn với mỗi chu kỳ: ban đầu, nó chiếm một phần lớn của chu kỳ "giai đoạn NREM-giai đoạn REM" (ít nhất trong hai chu kỳ); sau đó, nó ngày càng để lại nhiều không gian hơn cho giai đoạn REM.
Giai đoạn REM
Giai đoạn REM là một thời điểm cụ thể của giấc ngủ: nếu một mặt có sự gia tăng nhịp tim và nhịp hô hấp, cá nhân sẽ mơ và di chuyển mắt nhanh chóng (do đó, từ viết tắt REM có nghĩa là Chuyển động mắt nhanh, tức là chuyển động mắt nhanh), mặt khác, dưới ảnh hưởng của các chất dẫn truyền thần kinh cụ thể, một loại thư giãn / tê liệt của cơ (mất trương lực cơ) xảy ra.
Giai đoạn REM ban đầu bao gồm một phần nhỏ của chu kỳ ngủ vào ban đêm; Tuy nhiên, về phía buổi sáng, thời gian kéo dài hơn, làm mất thời gian của giai đoạn NREM.
.Liệt khi ngủ là một phần của "danh sách các bệnh ký sinh trùng; chứng mất ngủ là những rối loạn giấc ngủ theo từng đợt đặc trưng bởi hành vi bất thường hoặc các sự kiện sinh lý không mong muốn xảy ra trong các giai đoạn nghỉ ngơi cụ thể hoặc trong giai đoạn ngủ-thức."
Để biết thêm thông tin: Chứng mất ngủ: Chúng là gì, Nguyên nhân, Triệu chứng và Liệu phápNó có nghiêm trọng không?
Ngoài việc không để lại hậu quả nào đối với cá nhân, tê liệt khi ngủ là một trường hợp hiếm gặp, xảy ra vài lần trong cuộc đời.
Tuy nhiên, đối với một số đối tượng, nó có thể trở thành một hiện tượng lặp đi lặp lại, đến mức cần phải kiểm tra thêm liên quan đến tình trạng sức khỏe chung hoặc các thói quen hàng ngày và ban đêm.
Như sẽ thấy ở phần sau, trên thực tế, tình trạng tê liệt khi ngủ có thể liên quan đến chứng ngủ rũ, một bệnh lý tạo ra các cơn buồn ngủ đột ngột hoặc ngủ ít và không tốt.
Dịch tễ học: Tê liệt khi ngủ phổ biến như thế nào?
Rất khó để xác định có bao nhiêu người trải qua (hoặc đã từng trải qua) chứng tê liệt khi ngủ.
Theo một số số liệu thống kê, ở các nước công nghiệp phát triển có khoảng 6% dân số mắc chứng này. Hầu hết những người này là nhân vật chính của những giai đoạn rời rạc, đôi khi là duy nhất trong dòng đời.
Những người bị ảnh hưởng nhiều nhất là thanh thiếu niên và thanh niên, trong độ tuổi từ 25 đến 44 (sau này chiếm 36% số người bị).
Phụ nữ và nam giới đều là những mục tiêu có thể đạt được.
Cuối cùng, thống kê cuối cùng đáng được đề cập liên quan đến mối liên hệ với chứng ngủ rũ: khoảng 30-50% người ngủ mê cũng bị chứng tê liệt khi ngủ.
giữa những năm thanh thiếu niên đến khoảng 40 tuổi.Một ví dụ kinh điển, được mô tả bởi các nhân vật chính của những hiện tượng như vậy, là cảm giác không ở một mình trong căn phòng nơi bạn đang ở.
Ảo giác, nếu chúng xảy ra trong giai đoạn từ lúc tỉnh đến lúc ngủ, được gọi là ảo giác hypnagogic; mặt khác, nếu chúng xảy ra khi thức dậy, chúng được định nghĩa là ảo giác thôi miên.
Xem thêm: Ảo giác trong giấc ngủ.
Theo lịch sử, chúng tôi có nghĩa là tập hợp của bác sĩ tất cả các thông tin liên quan đến các triệu chứng và hơn thế nữa, giúp tìm ra nguyên nhân có thể xảy ra của triệu chứng hiện tại.
Anamnesis
Trong quá trình tiền sử, bác sĩ thực hiện một cuộc điều tra thực tế, hỏi bệnh nhân:
- Tình trạng tê liệt diễn biến như thế nào và kéo dài bao lâu;
- Nếu bạn có ảo giác thuộc bất kỳ loại nào;
- Nếu bạn nhớ lần đầu tiên bạn là nạn nhân của chứng tê liệt và nếu có sự thay đổi trong thói quen ăn đêm của bạn trước khi cơn đó xảy ra;
- Trong ngày, nếu bạn bị mất kiểm soát cơ đột ngột (cataplexy) hoặc hành vi tự động, tức là sự tiếp tục không ngừng và không ngừng của các hoạt động mà bạn đang tham gia.
Hai khía cạnh cuối cùng này - khả năng phản xạ và hành vi tự động - rất quan trọng đối với mục đích chẩn đoán, vì nếu được bệnh nhân mô tả, chúng có thể có nghĩa là chứng tê liệt khi ngủ là kết quả của một bệnh lý nghiêm trọng hơn nhiều: chứng ngủ rũ.
Trong những trường hợp này, tình hình trở thành bệnh lý và phải được điều trị bằng các biện pháp đối phó thích hợp và tức thời: thực tế là nghĩ đến nguy cơ bệnh nhân mê man chạy khi lái xe hoặc làm công việc nguy hiểm.
Tê liệt giấc ngủ: Làm thế nào để ngủ ngon và đủ giấc
Cơ thể và bộ não của chúng ta cần khoảng 6-8 giờ ngủ đêm để khỏe mạnh.
Ở những người bị chứng tê liệt giấc ngủ, việc tuân thủ những thời hạn này là điều cần thiết.
Các hành vi, thói quen và biện pháp phòng ngừa giúp bạn ngủ ngon và đúng giờ là:
- Luôn luôn đi ngủ và thức dậy cùng một lúc, để có một nhịp điệu giấc ngủ đều đặn;
- Tạo một môi trường ấm cúng vào ban đêm: phòng tối, yên tĩnh, không quá nóng nhưng cũng không quá lạnh;
- Có một chiếc giường thoải mái;
- Tập thể dục thường xuyên, nhưng không bao giờ ngay trước khi đi ngủ;
- Hạn chế tiêu thụ caffeine;
- Không ăn hoặc uống rượu ngay trước khi đi ngủ;
- Đối với những người nghiện thuốc lá, không nên hút thuốc trước khi ngủ, vì nicotine là chất kích thích.
Thuốc làm tê liệt giấc ngủ
Như dự đoán, điều trị dược lý dựa trên thuốc chống trầm cảm được sử dụng khi tình trạng tê liệt khi ngủ là mãn tính và gây khó chịu cho những người bị ảnh hưởng.
Thuốc được sử dụng nhiều nhất là clomipramine, một loại thuốc chống trầm cảm 3 vòng phải được kê đơn theo khuyến cáo của bác sĩ điều trị.
Lý do sử dụng các chế phẩm này như sau: chúng làm giảm cường độ thư giãn cơ về đêm và độ sâu của giấc ngủ, đặc biệt là trong giai đoạn REM.
Thời gian điều trị có thể thay đổi từ một tháng đến hai tháng; trong mọi trường hợp, chính sự cải thiện của bệnh nhân và trên hết là sự tư vấn y tế sẽ quyết định việc có nên làm gián đoạn liệu pháp hay không.
Thuốc chống trầm cảm ba vòng không có tác dụng phụ (xem thảo luận bên dưới).
Tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm ba vòng
- Khô miệng
- Táo bón
- Đổ quá nhiều mồ hôi
- Các vấn đề về bàng quang và khó đi tiểu
- Nhìn mờ
- Buồn ngủ vào ban ngày
NB: mặc dù nó có vẻ phản trực giác (với những gì đã nói trước đó), buồn ngủ vào các giờ trong ngày là một trong những tác dụng phụ điển hình và thậm chí nguy hiểm hơn của thuốc chống trầm cảm ba vòng: hãy nghĩ về những gì có thể xảy ra với một người sử dụng chúng, khi anh ta đang lái một chiếc xe hơi và bị thu giữ bởi một cuộc tấn công bất ngờ của giấc ngủ.
Tê liệt giấc ngủ và chứng ngủ rũ: Phải làm gì?
Nếu tình trạng tê liệt khi ngủ là do chứng ngủ rũ, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ có chuyên môn trong lĩnh vực này, vì đây là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng.
