Giảm cân hay giảm cân?

Từ đặc điểm kỹ thuật đầu tiên này, rõ ràng là có điều gì đó khác biệt giữa hai thuật ngữ ...
Hãy xem điều gì xảy ra cụ thể hơn: chúng tôi đã nói rằng giảm cân dẫn đến giảm phần trăm khối lượng chất béo, một kẻ thù cay đắng của tuần hoàn, cảm giác hạnh phúc và thẩm mỹ, nhưng tất cả những điều này xảy ra như thế nào? trao đổi chất (lượng năng lượng mà cơ thể chúng ta cần và sử dụng để tồn tại trong tình trạng nghỉ ngơi tuyệt đối) và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa với kết quả như đề cập ở trên: vòng một giảm, sức khỏe tăng lên, "ngoại hình đã được cải thiện đáng kể.
Từ những gì vừa nói, rõ ràng việc giảm cân (tính theo% khối lượng mỡ và khối lượng nạc hoạt động hoàn toàn ngược lại với giảm cân) có hại cho cơ thể rất nhiều: mất nước có thể dẫn đến mất nước và giữ nước. (đặc biệt là ở đùi), nhưng thậm chí còn nhiều hơn thế "phải nói rằng nước là yếu tố quan trọng nhất đối với cơ thể của chúng ta, nếu không có nó thì tất cả các chức năng của nó bị chặn; mất khối lượng nạc và" tăng hoặc ứ đọng chất béo một trong những giảm đáng kể sự trao đổi chất, vì vậy bạn luôn bị buộc phải ăn ít hơn để không lấy lại trọng lượng bạn vừa giảm (hiệu ứng yo-yo).

Điểm cuối cùng: khó khăn nằm ở đâu?

Tôi nghĩ rằng tôi đã rõ ràng về tác động tiêu cực của việc giảm cân và lợi ích của người bạn cùng quầy của anh ấy, giảm cân; để có được một giảm béo Phải tuân theo một chế độ ăn đúng và hiệu quả, kết hợp với luyện tập thể dục thể thao đúng cách và thường xuyên, con đường khó khăn hơn một chút nhưng chắc chắn thành công nếu thực hiện một cách kiên định và ý chí và kết quả sẽ rất mỹ mãn để đền đáp đầy đủ những hy sinh của thói háu ăn. và giờ. ("tập luyện không được kéo dài quá một" giờ, bị phạt do dị hóa protein) ở phòng tập thể dục để nâng một vài tạ.
Cuối cùng quay lại với việc giảm cân, phải nói là dễ hơn (chạy trong công viên một hoặc hai tiếng), nhưng kết quả là gì? Da nhão, giảm khối lượng nạc, giảm sức mạnh, mất nước, giảm MB và nhiều vấn đề khác có thể xảy ra như một hệ quả mà không quên hiệu ứng yo-yo ... có đáng không?
Về vấn đề này, tôi muốn chốt lại bằng một lời khuyên: bạn nghe bao nhiêu lần? bao nhiêu lần nữa và các cụm từ tương tự, vì vậy khi có ý chí và mong muốn làm điều này, đừng tùy cơ ứng biến với một huấn luyện viên cá nhân và liên hệ với những người có chuyên môn trong lĩnh vực này khi bạn tìm đến luật sư cho một nguyên nhân hoặc một bác sĩ cho một vấn đề sức khỏe.