Các công cụ yoga để cải thiện tư thế và cách sử dụng chúng

nó là một thực hành liên quan đến việc thực hiện các tư thế, có tên ban đầu là asana. Các asana có những khó khăn khác nhau, trong thực tế, ngay cả những cái có vẻ đơn giản hơn cũng cần được nghiên cứu và áp dụng nhiều, nhưng một số đặc biệt đòi hỏi kỹ năng thể chất chắc chắn, đôi khi về sức mạnh, đôi khi về độ trôi chảy.

Điều này không có nghĩa là những người không có hai điều kiện cần thiết này không có cách nào để thực hành các asana này, mà chỉ đơn giản là để có thể thực hiện chúng, họ có thể sử dụng các dụng cụ yoga nhỏ giúp đạt được vị trí ngay cả khi cơ thể. chưa sẵn sàng, làm cho nó hoạt động theo đúng hướng. Bạn có thể sẽ không thấy những công cụ này trong video của Fitfluencers của chúng tôi, bởi vì là chuyên gia thì họ không cần chúng, nhưng đối với những người đang tiếp cận yoga, chúng có thể rất hữu ích. Chúng ta đang nói về những công cụ nào? Chúng tôi thấy nó ngay lập tức.

với các biến thể của nó. Tam hợp báo trước tay chạm đất, kề chân, nhưng không phải ai cũng thành công nên viên gạch có ích lợi gì. Tương tự đối với các vị trí cung cấp sự hỗ trợ của trán trên mặt đất: một độ cao nhỏ giúp mọi thứ dễ dàng hơn và giúp chúng ta làm việc để kéo căng các cơ cần thiết để thực hiện tư thế một cách độc lập. Cũng hãy thử bánh xe yoga!

Lotuscrafts Yoga Supra Grip Cork Blocks - Sản phẩm sinh thái - Natural Cork từ Bồ Đào Nha - Cork Yoga Block - Yoga Blocks - Yoga Bricks - Cork Yoga Block từ

€ 15,95 Xem ưu đãi

Ivim, 2 khối bọt biển yoga và pilates và 1 đai vòng chữ D cho yoga và kéo căng, màu tím nhạt từ

€ 16,77 € 21,77 -23 & percnt; Xem ưu đãi

Khối Yoga High Pulse® (2 miếng) - Khối Yoga dạng bọt Eva có mật độ và chất lượng cao, siêu nhẹ và không mùi dành cho người tập Pilates, Yoga và thể hình (Eva | Grey) từ

€ 14,99 Xem ưu đãi

JIM "S STORE 2 Pieces Yoga Blocks Natural Cork, Yoga Set và Pilates Training Các bài tập kéo giãn cho người mới bắt đầu và nâng cao (Bản gốc) từ

€ 24,99 Xem ưu đãi Để biết thêm thông tin: Quần áo và phụ kiện yoga ở hầu hết các vị trí được thực hành ngồi. Trên thực tế, những người không có lưng đặc biệt khỏe, thường uốn cong nó về phía trước, "nhường", trong khi các asana cho rằng lưng luôn rất thẳng, với tâm đầu hướng lên trời.

Đệm được đặt đúng cách sẽ giúp duy trì độ cong bình thường của lưng dưới và không bị xẹp xuống, cho phép bạn thực hiện các tư thế một cách tốt nhất.

Đệm Thiền Zen Lotuscrafts Zafu - Chiều cao 15 cm - Vỏ bông có thể giặt được - Đệm đánh vần - Đệm thiền Yoga - Đệm Zafu - Đệm thiền - Chứng nhận GOTS từ

€ 39,95 Xem ưu đãi

Gối Thiền Bán Nguyệt Lotuscraftss Zafu SIDDHA, Bông Hữu Cơ, Chứng Nhận GOTS (Xanh Da Trời) từ

Không sẵn có bây giờ sản phẩm khác

Gối thiền Lotuscrafts Shanti Crescent - Vỏ bông có thể giặt được - Đắp chính tả - Gối thiền yoga - Gối Zafu - Đệm thiền - Chứng nhận GOTS từ

€ 37,95 Xem ưu đãi Xemz Huấn luyện viên hỗ trợ uốn cong lưng - Cải thiện sự linh hoạt của Lưng và Eo, Đai lưng Yoga, Trang bị tại nhà cho Khiêu vũ, Yoga, Thể dục dụng cụ, Nhảy cổ động, Nhảy dây, Xếp chồng II từ

Không sẵn có bây giờ sản phẩm khác

Dây đai yoga Qinlee Yoga cho sự linh hoạt và vật lý trị liệu Thể dục thể thao Yoga, Dây đai Yoga kéo giãn Yoga, Màu hồng, 185CM từ

€ 2,04 Xem ưu đãi

Đai Yoga »Madira« / Đai Yoga, Đai 100% cotton với Khóa kim loại tròn ổn định / 250 x 3.8cm / Tím từ

Không sẵn có bây giờ sản phẩm khác (một trong những công cụ tốt nhất cũng dành cho Pilates). Hơn nữa, không cần phải nói, điều cần thiết là tập các asana trên mặt đất, tránh đau đớn và khó chịu.

Thảm tập Yoga TOPLUS, Thảm tập yoga chống trượt có đệm cho người tập thể dục và tập thể dục với dây đeo TPE, 180 x 60 cm (Xanh lam nhạt) từ

€ 32,99 Xem ưu đãi

Bộ dụng cụ tập yoga du lịch cầm tay Lixada 3PCS, với tấm lót 186 * 61 * 1cm, khối tập yoga, dây đeo đàn hồi Eva Thích hợp cho người mới bắt đầu tập yoga để tập luyện thể dục Pilates từ

€ 32,99 € 34,99 -6 & percnt; Xem ưu đãi

Chỉ cần được ... Thảm tập thể dục - Thảm tập Yoga - Thảm tập thể dục chống trượt - Thảm cắm trại có dây đeo vai Thảm tập Pilates Mat 180 cm x 60 cm - Độ dày 10 mm Tím / Xanh lá từ

Không sẵn có bây giờ sản phẩm khác

Nội dung được tài trợ: My-personaltrainer.it trình bày các sản phẩm và dịch vụ có thể mua trực tuyến trên Amazon và / hoặc thương mại điện tử khác. Mỗi khi mua hàng được thực hiện thông qua một trong các liên kết trên trang, My-personaltrainer.it có thể nhận được hoa hồng từ Amazon hoặc từ các công ty thương mại điện tử khác được đề cập. Chúng tôi thông báo với bạn rằng giá cả và tính sẵn có của các sản phẩm không được cập nhật theo thời gian thực và có thể thay đổi theo thời gian, vì vậy chúng tôi mời bạn kiểm tra tình trạng còn hàng và giá cả trên Amazon và / hoặc trên các trang thương mại điện tử khác được đề cập.