bạn thích nó rất nhiều, nhưng bạn chỉ không biết bắt đầu từ đâu để luyện đôi chân của bạn một cách chính xác? Nếu mọi thứ có vẻ đơn giản hơn đối với phần trên cơ thể, nhờ vào tạ và thanh tạ, mọi thứ có thể phức tạp hơn khi nói đến các dụng cụ cụ thể cho mông và chân. Không sợ hãi. Để săn chắc, tăng cường sức mạnh, giữ cho chân và mông của bạn trong hình dạng, chỉ cần một vài bài tập, thực hiện đúng cách, với các dụng cụ đặc biệt là đủ.
Tags.:
ăn kiêng để giảm cân Phúc lợi giấm-balsamic
Trên thị trường có hàng loạt dụng cụ tập chân cho người tập gym tại nhà của chúng ta, sử dụng đơn giản, không phải lúc nào cũng đắt tiền, tiện dụng và - hầu hết đều có kích thước bỏ túi và dễ cất trong tủ, gác lửng. ., trong tủ quần áo. Chúng ta sẽ khám phá chúng trong hướng dẫn này:
Nó là công cụ lý tưởng để giữ ở nhà.
Các bước nhảy là công cụ để luyện tập chân dễ sử dụng, trong tầm với của mọi người và cho phép phát triển các chương trình cường độ cao hơn hoặc ít phức tạp hơn. hông và bạn có thể tạo hình chân và mông.
Dưới đây là một số ví dụ về các bước để mua trực tuyến:
