Sirsasana, tư thế đầu, là nữ hoàng của các asana Yoga. Trong tiếng Phạn "Sirsa" có nghĩa là đầu và "Asana" có nghĩa là "Vị trí". Vị trí dẫn chúng ta chính xác những gì nó hứa hẹn: đảo ngược cơ thể và đứng trên đầu với chân và bàn chân hướng lên trên.
Sirsasana là một tư thế nâng cao ban đầu phải được thực hiện với sự hướng dẫn của một bậc thầy, nhưng nó mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tâm lý cho người tập, đồng thời cũng mời gọi họ nhìn thế giới từ một góc nhìn khác. Video này cho chúng ta thấy một số biến thể nâng cao, sẽ được thực hiện khi bạn nhập asana.
