Trong hình dạng hoàn hảo ngay cả vào Giáng sinh? Với Alice và My-Personaltrainer, bạn có thể: hôm nay tôi đề xuất cho bạn một số loại bánh quy thơm ngon, giàu protein và ít đường, hoàn hảo cho bữa ăn nhẹ hoặc bữa sáng ngay cả trong (và sau) kỳ nghỉ!
Chứng minh nhân dân của Công thức
- 284,2 KCal Calo mỗi khẩu phần
-
Thành phần
- 100 gr bột yến mạch
- 100 gr bột mì loại 1
- 70 gr bột Protein
- 70 gram bơ đậu phộng
- 20 gr cacao đắng
- 1 quả trứng
- 80 ml sữa
- 1 thìa cà phê bột nở
- 30 gram cỏ ngọt
- 1 nhúm muối
- 1 vỏ cam chưa xử lý
- gừng để nếm
- quế để nếm
Vật liệu cần thiết
- bát
- Cân nặng thức ăn
- Bảng bánh ngọt
- Khuôn bánh quy
- Sàng
- Thìa gỗ
- Cán ghim
Sự chuẩn bị
- Trong một cái bát, rây bột yến mạch với bột mì loại 1, bột nở và ca cao không đường rồi thêm bột protein.
