) trong đó sóng nhanh và biên độ thấp chiếm ưu thế. Giai đoạn này của giấc ngủ đi kèm với những thay đổi sinh lý khác, chẳng hạn như những bất thường về tim và hô hấp, và những thay đổi về huyết áp. Đó cũng là thời kỳ của những giấc mơ mãnh liệt.
Ngược lại, giấc ngủ không REM được đặc trưng bởi "trạng thái buồn ngủ của tất cả các chức năng tự trị, bằng chứng là dấu vết điện não đồ được đặc trưng bởi sóng lớn và chậm.
Các giai đoạn của giấc ngủ REM, xen kẽ với thời gian ngủ sâu dài hơn, kéo dài 15-20 phút mỗi giai đoạn và được lặp lại khoảng hai giờ một lần. Trong đêm, các giai đoạn của giấc ngủ chính thống giảm dần và tăng dần về thời lượng và cường độ của Loại REM, cho đến thời điểm dài nhất trước khi thức tỉnh.
và bởi sự gia tăng của da. Do đó, trong giấc ngủ không REM, điều hòa nhiệt được hướng tới việc giảm thân nhiệt. ngủ; do đó, việc giảm các quá trình trao đổi chất dường như không chỉ là hậu quả, mà còn là một yêu cầu cần thiết để có thể đi vào giấc ngủ.Trong giai đoạn ngủ không REM, cơ thể vẫn duy trì khả năng điều hòa nhiệt; do đó, tương tự như những gì xảy ra ở trạng thái thức, nó phản ứng với sự gia tăng nhiệt độ môi trường kèm theo chứng đa polypne, giãn mạch ngoại vi, đổ mồ hôi, giảm các quá trình trao đổi chất cơ bản để sự sinh nhiệt tùy chọn và giả định một tư thế có lợi cho sự phân tán nhiệt; ngược lại, khi nhiệt độ môi trường giảm, trong giấc ngủ không REM, có thể đánh giá cao sự co mạch da, phản ứng cứng, tăng sinh nhiệt tùy chọn và, giới hạn ở giai đoạn một và hai, sự xuất hiện Điều được mô tả ở trên không xảy ra trong giai đoạn ngủ REM, trong đó vùng dưới đồi mất khả năng điều nhiệt, đến mức cho phép một hành vi nghịch lý được đánh giá cao với sự xuất hiện của co mạch da ở động vật tiếp xúc với nhiệt và giãn mạch ở những con tiếp xúc đến lạnh.
Do đó, trong giai đoạn ngủ REM, các giải pháp duy nhất để bảo vệ sinh vật khỏi các chuyến du ngoạn với nhiệt độ quá cao được thể hiện bằng cách đánh thức hoặc chuyển sang giai đoạn ngủ không phải REM. Ví dụ, Cerri và cộng sự, 2005 đã chỉ ra cách "tiếp xúc của chuột với môi trường lạnh các điều kiện, chẳng hạn như dẫn đến mất nhiệt tính, làm giảm khoảng 80% thời gian của giấc ngủ REM thường biểu hiện ở loài này.
.jpg)
