Mega Ram Plus - Eurosup

Giới thiệu về Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Thực phẩm bổ sung axit amin chuỗi nhánh, với Vitamin B6

ĐỊNH DẠNG
Gói 90/180/300 viên

THÀNH PHẦN: L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Chất nhũ hóa: Microcrystalline Cellulose - Chất chống đóng cục: silica, Magnesium stearate - Vitamin B6.

Đối với 5 viên: - L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Vitamin B6 0,6 mg

Lưu ý: các axit amin có trong thực phẩm bổ sung này được tổng hợp theo quy trình Kyowa, đảm bảo mức độ tinh khiết và chất lượng cao của sản phẩm.

Axit amin chuỗi nhánh - Leucine, Isoleucine và Valine: còn được gọi là axit amin chuỗi nhánh, chúng là một trong những axit amin thiết yếu và như vậy nhất thiết phải được đưa vào thông qua chế độ ăn uống. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể cung cấp số lượng chính xác các axit amin này bằng nhiều loại thực phẩm khác nhau, cả nguồn gốc động vật và thực vật. Giống như các axit amin khác, chúng được hấp thụ bởi đường viền bàn chải ở phần đỉnh của tế bào ruột, thông qua cơ chế vận chuyển được tạo điều kiện bởi natri, và được đưa vào máu từ vùng cơ bản bên. Tuy nhiên, không giống như các axit amin khác, chúng quản lý để vượt qua sự chuyển hóa ở gan, có thể là do không có các enzym cụ thể, và đến mô cơ nơi chúng chiếm khoảng 1/3 tổng lượng axit amin kéo; và chính xác là ở mức cơ mà các axit amin phân nhánh thực hiện các chức năng sinh học của chúng:

1. Bằng cách bổ sung chu trình Krebs với oxaloacetate và pyruvate, trong thời gian nhịn ăn kéo dài hoặc hoạt động thể chất cường độ cao;
2. Tham gia lại quá trình tổng hợp glucose bắt đầu từ các chất chuyển hóa không phải glucidic;
3. Bằng cách tăng mức alanin và tạo điều kiện thuận lợi cho việc vận chuyển alanin đến gan;
4. Đại diện cho cơ chất quan trọng để tổng hợp protein;
5. Phục hồi chức năng co bóp của myofibrils;
6. Bảo vệ cơ khỏi dị hóa quá mức.

Việc sử dụng rộng rãi, và nhiều lần bị lạm dụng, trong luyện tập thể thao, không chỉ do những đặc tính này được giới khoa học công nhận rộng rãi, mà còn do những khả năng cụ thể khác, còn nhiều tranh luận nhưng nó sẽ đại diện cho những lợi ích quý giá nhất đối với vận động viên:

1. GIẢM CẢM GIÁC CỦA HÌNH ẢNH;
2. KHUYẾN MÃI CÁC QUÁ TRÌNH ANABOLIC.

BCAA và giảm cảm giác mệt mỏi

Một trong những con đường trao đổi chất liên quan đến sự khởi đầu của cảm giác mệt mỏi là liên quan đến việc sản xuất chất dẫn truyền thần kinh có khả năng an thần, đó là serotonin. Tiền chất chính của phân tử này là một axit amin thơm, tryptophan, thông qua các chất vận chuyển cụ thể. có khả năng vượt qua hàng rào máu não, tạo điều kiện tổng hợp serotonin. Các cơ chế quyết định sự gia tăng nồng độ tryptophan tự do trong huyết tương, ngoài lượng ăn vào, chủ yếu là hai cơ chế:

1. Tăng phân giải protein;
2. Sự tách rời khỏi albumin.

Trong quá trình hoạt động thể chất bình thường, và đặc biệt là hoạt động kéo dài hơn, có sự gia tăng phân giải lipid, do đó, sự gia tăng các axit béo tự do, có thể cạnh tranh với tryptophan để liên kết với "albumin. Hành động cạnh tranh này, cùng nhau" để phân giải protein gây ra bởi tập thể dục cường độ cao, nó chuyển sự cân bằng sang dạng tryptophan tự do, do đó có thể vượt qua hàng rào máu não một cách hiệu quả và đại diện cho chất nền cơ bản để tổng hợp serotonin và sự khởi đầu của mệt mỏi. BCAAs có thể làm giảm tác dụng này, một mặt bằng cách bảo vệ cơ khỏi bị tổn thương do tập thể dục gắng sức, và mặt khác bằng cách cạnh tranh với tryptophan cho chất vận chuyển hàng rào máu não.

BCAAs và thúc đẩy các quá trình đồng hóa

Bắt đầu từ giả định rằng các chuyên gia khác nhau dường như đồng ý trong việc xem xét BCAAs hữu ích trong việc duy trì tính toàn vẹn của cơ bắp và giảm sự phân giải protein gây ra bởi tập thể dục cường độ cao, các nghiên cứu sơ bộ được thực hiện trong ống nghiệm đã cho thấy chúng cũng có thể làm tăng mức độ tổng hợp protein như thế nào. Tất nhiên, hành động này không phụ thuộc vào hành động đơn giản của chất nền chống lại sự tổng hợp protein, nhưng đòi hỏi những khả năng quan trọng hơn, chẳng hạn như điều hòa nội tiết tố và điều hòa tín hiệu nội bào.
Liên quan đến điều chỉnh nội tiết tố, có một số nghiên cứu trong tài liệu, nhiều nghiên cứu không đồng ý, trong đó nhấn mạnh cách BCAAs có thể làm tăng mức GH, testosterone và giảm cortisol. Tuy nhiên, việc thiếu hiểu biết về cơ chế phân tử và khả năng tái tạo dữ liệu thấp khiến giả thuyết này không đáng tin cậy.

Đặc trưng hơn, ngay cả khi không hoàn toàn, là hành động kiểm soát insulin và truyền tín hiệu liên quan. Các nghiên cứu cho thấy BCAAs, nhờ vai trò tạo gluconeogenic và khả năng tăng lưu lượng glucose-alanin, có thể kiểm soát đường huyết và kích thích bài tiết insulin , rất quan trọng trong quá trình tập luyện sau khi tập để tạo điều kiện phục hồi cơ bắp. Đồng thời, các axit amin này, và đặc biệt là Leucine, dường như có thể trực tiếp hoặc thông qua các chất chuyển hóa như hydroxymethylbutyrate, kiểm soát một số con đường truyền tín hiệu nội bào, và do đó tăng mức độ tổng hợp protein.

Vitamin B6 - còn được gọi là pyridoxine, được chuyển hóa và phosphoryl hóa trong gan thành pyridoxal phosphate, một coenzyme quan trọng tham gia vào nhiều phản ứng quan trọng của quá trình chuyển hóa axit amin (chuyển hóa oxy hóa và khử amin), lipid (tổng hợp sphingolipid) và glucose. Do đó, có thể dễ dàng hiểu được công dụng của vitamin này trong việc hỗ trợ quá trình oxy hóa và chuyển hóa chính xác các axit amin chuỗi nhánh, cải thiện hoạt động trao đổi chất-dinh dưỡng của chúng.
Nhu cầu hàng ngày của vitamin B6 là khoảng 1 / 1,5 mg, nhưng ngay cả trong trường hợp này, các đợt thiếu hụt là rất hiếm.

Cơ sở lý luận sử dụng - Mega Ram Plus - Eurosup

Mặc dù việc thử nghiệm BCAAs trong thể thao đã được tiến hành trong nhiều năm, nhưng vẫn chưa đưa ra kết luận về tác dụng có lợi liên quan đến việc sử dụng chúng. Trên thực tế, chỉ có vai trò trao đổi chất và bảo vệ tôi của các axit amin chuỗi nhánh dường như được chứng minh, trong khi tác dụng chống mệt mỏi vẫn còn đang được nghiên cứu. về tín hiệu nội bào. với nhiều ứng dụng mà chúng có thể tạo ra không chỉ trong thế giới thể thao.

Phương pháp sử dụng được khuyến nghị bởi công ty - Mega Ram Plus - Eurosup

5 viên mỗi ngày một lần với nước hoặc nước trái cây, 20-30 phút trước khi tập luyện.

Phương pháp sử dụng trong thể thao - Mega Ram Plus - Eurosup

Khi nói đến chất bổ sung axit amin hoặc protein, điều rất quan trọng là phải cân nhắc rằng một chế độ bổ sung hiệu quả tất yếu bao gồm việc quan sát các khía cạnh thể chất-bệnh lý, thể thao, dinh dưỡng và chế độ ăn uống của vận động viên. Mặc dù có sự hiện diện của các liều lượng lặp lại và được khuyến cáo, do đó rất khó để xác định một liều lượng hiệu quả và hợp lệ cho tất cả mọi người. Các nghiên cứu khác nhau, trong số những nghiên cứu khác, sử dụng các liều lượng rất khác nhau, cũng tùy thuộc vào mục tiêu cần đạt được và các giả thuyết để chứng minh: về mặt này, chúng dao động từ 0,2 gr / kg / ngày trong một tháng để tăng mức cơ bản của GH. đến 12 gr / ngày để giảm nồng độ creatinkinase và lactic dehydrogenase trong huyết tương sau khi tập thể dục cường độ cao. Các liều lượng khác nhau cũng được khuyến nghị trong thể thao: từ 83mg / kg / ngày đối với vận động viên nghiệp dư đến 250mg / kg / ngày đối với vận động viên đua xe đạp thi đấu.
Mặc dù có sự thay đổi rất lớn, một số hằng số luôn phải được tính đến:

1. Giữ tỷ lệ Ile / Leu / Val ở mức 2: 1: 1 càng nhiều càng tốt
2. Thích uống khi bụng đói
3. Ưu tiên dùng khoảng 60 "trước khi tập luyện, hoặc ngay sau khi tập luyện.

Sản phẩm được đề cập cho phép đáp ứng yêu cầu BCAA trung bình của một người đàn ông 70kg, chỉ với 5 viên mỗi ngày, có thể được uống trước khi tập luyện hoặc phân phối giữa trước và sau khi tập luyện.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + Arginine: một nghiên cứu được thực hiện trên 8 tình nguyện viên khỏe mạnh cho thấy mức độ phenylalanine (dấu hiệu phân giải protein của cơ) giảm đáng kể sau khi tập thể dục trước khi tích hợp với 2 g BCAA và 0,5 g arginine.
BCAA + Carbohydrate: một số nghiên cứu cho thấy sức mạnh tổng hợp hữu ích để giảm cảm giác mệt mỏi trong quá trình hoạt động thể thao (vai trò tiềm năng của BCAA) và cải thiện hiệu suất (vai trò năng lượng của carbohydrate). Tuy nhiên, BCAAs dường như cải thiện độ nhạy insulin, do đó tái tổng hợp glycogen với sự hiện diện của CHO, trong khi các carbohydrate có chỉ số đường huyết cao, bằng cách tăng tiết insulin, có thể hỗ trợ sự hấp thu của BCAAs giống nhau và hỗ trợ quá trình đồng hóa. giai đoạn

Tác dụng phụ Mega Ram Plus - Eurosup

Được biết đến là những tác dụng phụ lâu dài của chế độ ăn quá giàu protein hoặc axit amin. Tổn thương thận, mất nước do tăng bài tiết nước tiểu, thay đổi lipid máu và các bệnh lý liên quan, nhiễm toan mô và khử khoáng xương, chỉ là một số hậu quả của chế độ ăn không cân bằng kéo dài.
Việc tiêu thụ BCAA cấp tính dường như được dung nạp tốt và không bị tác dụng phụ, ngay cả khi nồng độ tăng lên đến 450mg mỗi pound khối lượng cơ thể.

Các lưu ý khi sử dụng Mega Ram Plus - Eurosup

Sản phẩm được chống chỉ định trong các trường hợp bệnh lý thận hoặc gan, bệnh tim mạch và / hoặc cao huyết áp, đang mang thai, trong thời kỳ cho con bú, dưới 12 tuổi và thanh thiếu niên chưa được đào tạo.
Trong trường hợp sử dụng kéo dài (trên 6/8 tuần), ý kiến ​​của bác sĩ là cần thiết.

Bài báo này, được xây dựng chi tiết về việc đọc lại quan trọng các bài báo khoa học, văn bản đại học và thông lệ, chỉ dành cho mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào.. Tìm hiểu thêm về phân tích quan trọng của Mega Ram Plus - Eurosup.

THƯ MỤC

J Strength Cond Res. 2010 Ngày 7 tháng 4 [Tập trước khi in]
Bổ sung BCAA làm giảm sự gắng sức nhưng không ảnh hưởng đến hiệu suất ở nam giới chưa qua đào tạo.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 Tháng 4; 24: 1125-30.

Bổ sung axit amin và phục hồi sức đề kháng sau quá trình luyện tập cường độ cao.

CP sắc nét, Pearson DR.
J Thể thao Med Phys Thể dục. 2009 Tháng 12; 49: 424-31.

Bổ sung axit amin chuỗi nhánh làm giảm đau cơ, tổn thương cơ và viêm trong một chương trình đào tạo chuyên sâu.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Tháng 6; 55: 288-91.

Ảnh hưởng của bài tập squat và bổ sung axit amin chuỗi nhánh lên nồng độ axit amin tự do trong huyết tương ở phụ nữ trẻ.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2007 Tháng 12; 17: 595-607.

Bổ sung axit amin chuỗi nhánh và các chỉ số về tổn thương cơ sau khi tập luyện sức bền.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 Tháng 6; 28: 531-8. Epub 2007 ngày 11 tháng 5.

Bổ sung axit amin chuỗi nhánh và arginine làm giảm quá trình phân giải protein ở cơ xương do tập thể dục vừa phải ở những người trẻ tuổi.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Bài tập thể thao Med Sci. 1998 tháng 1; 30: 83-91.

Các axit amin chuỗi nhánh kéo dài thời gian tập thể dục khi bị stress nhiệt ở nam giới và phụ nữ.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Thể thao Med.1995 Tháng 9; 20: 160-88.

Tập thể dục và dẫn truyền thần kinh não.

Meeusen R, De Meirleir K.
Axit amin. 2001; 20: 1-11.

Mức độ protein liên kết lactate, GH và GH trong huyết tương khi tập thể dục sau khi bổ sung BCAA ở vận động viên.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Thể thao Med Phys Thể dục. 2000 tháng 9; 40: 240-6.

Ảnh hưởng của việc bổ sung axit amin chuỗi nhánh lên creatine kinase huyết thanh và lactate dehydrogenase sau khi tập thể dục kéo dài.

Coombes JS, McNaughton LR.
Med Sports. 1999 Tháng 6; 27: 347-58.

Bổ sung Leucine và đào tạo chuyên sâu.

Mero A.
và cho phép duy trì mức hiệu suất cao.
J Hóa sinh tế bào. 2010 ngày 12 tháng 5 [Epub trước khi in]

Vai trò tiềm năng của các axit amin chuỗi nhánh trong chuyển hóa glucose thông qua việc tăng tốc cảm ứng của bộ máy cảm ứng glucose ở gan.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoyji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Sự trao đổi chất axit amin chuỗi nhánh (BCAA) của mô mỡ điều chỉnh mức BCAA tuần hoàn.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 Ngày 9 tháng 4; 285: 11348-56. Epub 2010 ngày 21 tháng 1.
http://jn. Nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 Tháng 6; 28: 531-8. Epub 2007 ngày 11 tháng 5.

Bổ sung axit amin chuỗi nhánh và arginine làm giảm quá trình phân giải protein ở cơ xương do tập thể dục vừa phải ở những người trẻ tuổi.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.