và lưu thông. Bàn tay và cổ tay cũng có thể bị ảnh hưởng. Không chỉ đối với vị trí không chính xác mà chúng ta có xu hướng giả định trong những tình huống này, thậm chí còn nhiều hơn khi ghế và màn hình không được bố trí theo cách thích hợp. Tuy nhiên, đối với việc sử dụng chuột, điều này có nghĩa là sự lặp lại liên tục của các chuyển động không bình thường đối với cổ tay, đặc biệt là nếu khuỷu tay không đặt trên bàn tốt. Điều này dẫn đến quá tải diện tích mà ở những người dễ mắc phải, có thể gây viêm và đau chuột. Các triệu chứng phổ biến nhất là đau và ngứa ran, có xu hướng giảm khi nghỉ ngơi và tăng dần khi cử động. Giữ trong năm giây, sau đó thả ra. Lặp lại năm lần. Lặp lại toàn bộ trình tự bằng cách sử dụng một quả bóng căng bằng bọt hoặc cao su.
Xem các bài viết khác tag Chống đẩy - Cổ tay
Tags.:
công thức nấu ăn tiêm chủng gia vị
Đặc biệt, việc sử dụng chuột có thể làm khởi phát hội chứng ống cổ tay, bao gồm chèn ép dây thần kinh đi từ cánh tay đến các ngón tay, ở mức độ của ống cổ tay, nằm ở cổ tay. của hội chứng ống cổ tay thường bắt đầu ở ngón cái, ngón giữa và ngón trỏ, những ngón thường điều khiển chuột.
Nếu bạn bị chứng bàn chân bẹt, hãy thử các bài tập này.
và các vấn đề khác ở mặt khác. Lý tưởng nhất là thực hiện chúng nhiều lần trong ngày, để nghỉ ngơi và đồng thời, để tăng cường các ngón tay.
Những động tác này chủ yếu được sử dụng để ngăn ngừa cơn đau và đợt cấp: nếu bạn đang điều trị, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Các bài tập trượt gân kéo giãn dần và kéo gân có thể gây kích ứng hoặc chấn thương gân.
ấn các ngón tay vào lòng bàn tay. Mặt khác hãy tự giúp mình.
