Vì tính hiệu quả của nó, nó thường là một trong những công cụ được lựa chọn bởi những người tự tập luyện tại nhà, thích thể dục tại nhà. Nó là một công cụ đa năng, tuy nhiên - trong trường hợp không có trợ lý phòng / huấn luyện viên cá nhân - nó sẽ chỉ được sử dụng bởi những người đã có một số kinh nghiệm trong đào tạo. Chỉ bằng cách này, trên thực tế, không có nguy cơ bị thương do thực hiện các bài tập không chính xác.
Rocker, như đã đề cập ở trên, có nhiều độ dài khác nhau. Các loại tạ phổ biến nhất là loại có kích thước 150, 180 và 220 cm. Hầu hết các công cụ này được làm bằng thép mạ crôm. Dưới đây là tuyển chọn các loại tạ cho phòng tập thể hình tại nhà.
Để tìm hiểu thêm, nếu bạn quan tâm đến việc tập luyện tại nhà, hãy đọc lời khuyên của huấn luyện viên cá nhân của chúng tôi về việc lựa chọn các dụng cụ cần thiết cho việc tập thể dục tại nhà.
Để biết thêm thông tin: Các công cụ đào tạo chức năng để sử dụng tại nhà Thanh tạ XCXC, Tay cầm tạ Olympic Barbell để nâng tạ và nâng tạ, Thanh tạ có vòng bi bằng đồng Lý tưởng cho Bắp tay (Màu: 1,5m) từ
Trên thị trường có bán các bộ tạ cộng với tạ làm sẵn làm dụng cụ tập vai và ngực tại nhà. Chúng tôi đã chọn một số ví dụ có thể mua trên Amazon:
Nội dung được tài trợ: My-personaltrainer.it trình bày các sản phẩm và dịch vụ có thể mua trực tuyến trên Amazon và / hoặc thương mại điện tử khác. Mỗi khi mua hàng được thực hiện thông qua một trong các liên kết trên trang, My-personaltrainer.it có thể nhận được hoa hồng từ Amazon hoặc từ các công ty thương mại điện tử khác được đề cập. Chúng tôi thông báo với bạn rằng giá cả và tính sẵn có của các sản phẩm không được cập nhật theo thời gian thực và có thể thay đổi theo thời gian, vì vậy chúng tôi mời bạn kiểm tra tình trạng còn hàng và giá cả trên Amazon và / hoặc trên các trang thương mại điện tử khác được đề cập.
