Với một vài lá bắp cải, một ít trứng và pho mát, bạn có thể có được những công thức tuyệt vời: ít nguyên liệu, nghèo nàn và dễ kiếm để có được một kết quả hoàn hảo. Chỉ cần trang bị cho mình một khuôn bánh muffin: chúng ta hãy chuẩn bị những chiếc bánh nướng bắp cải.
Chứng minh nhân dân của Công thức
- 161,1 KCal calo mỗi khẩu phần
-
Thành phần
- 6 lá bắp cải
- 6 quả trứng
- 20 gr phô mai Parmesan bào
- 6 lát đốm
- 6 lát đốm
- 50 ml nước sốt cà chua
- muối để nếm
- 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- hương vị hạt tiêu
- nếm thử lá oregano
Vật liệu cần thiết
- Khuôn cho 6 bánh nướng xốp
- Nồi
- Bát nhỏ
Sự chuẩn bị
- Đầu tiên, bạn hãy dành tâm huyết để làm sạch bắp cải. Nhẹ nhàng tách các lá ra khỏi bắp cải, cẩn thận để không làm chúng bị gãy.
- Rửa thật sạch, sau đó hấp trong khoảng 5 phút hoặc cho đến khi mềm
