Vấn đề này đã được tranh luận trong một thời gian nhưng ngày nay thậm chí còn nhiều hơn vì do làm việc thông minh và giảng dạy từ xa, đôi mắt được dán vào các thiết bị trong nhiều giờ hơn so với trước đây.
từ thị lực máy tính, hoặc tập hợp các triệu chứng tiêu cực về thị giác, thần kinh và vận động ảnh hưởng đến từ 70 đến 90% những người làm việc hàng ngày trước màn hình.Vì nhiều người không thể thoát khỏi những cam kết công việc buộc họ phải dành phần lớn thời gian trong ngày trước các thiết bị, điều cần thiết là phải biết cách hạn chế thiệt hại nhiều nhất có thể.
đường mật.Những người có vấn đề về thị lực và cần mua kính thuốc hoặc kính áp tròng, nếu đáp ứng được yêu cầu, có thể truy cập Vista Bonus.
Các bạn trẻ cần cẩn thận hơn
Mặt khác, trẻ em và thanh thiếu niên nên xen kẽ vài giờ ngồi trước màn hình với nhiều người ở ngoài trời hoặc tham gia vào các hoạt động liên quan đến việc sử dụng tầm nhìn xa. Điều này là do ở độ tuổi đó, nếu mắt được sử dụng luôn luôn nhìn mọi thứ. Hàng xóm có nguy cơ phát triển cận thị, viễn thị hoặc loạn thị.
điều này có thể cảm nhận được sau nhiều giờ ngồi trên máy tính, rất thường xuyên là do thực tế là tập trung gần liên quan đến nỗ lực cơ bắp đáng kể. Càng kéo dài sự cố gắng theo thời gian thì sự mệt mỏi càng tăng lên và đối với những người cần điều chỉnh thị lực cận thì việc sử dụng kính càng trở nên không thể thiếu.Để giảm thiểu mệt mỏi, ngoài việc nghỉ ngơi thường xuyên, điều quan trọng là phải sử dụng ánh sáng phù hợp, không khiến đồng tử liên tục mở rộng và thu hẹp.
Kính lọc ánh sáng xanh có phải là công cụ bảo vệ tốt không?
Màn hình ngày nay hầu hết đều là đèn led và ánh sáng xanh không còn gây hại như trước nữa, vì vậy những chiếc kính lọc hứa hẹn bảo vệ mắt thường chỉ là mánh lới quảng cáo và chiêu tiếp thị.
Nếu đeo chúng tạo ra cảm giác bạn phải nghỉ ngơi thì không nên làm như vậy, nhưng chắc chắn là không cần thiết, trừ khi màn hình phát ra bức xạ tia cực tím. Tuy nhiên, ngày nay, đây là một sự kiện rất hiếm.
và, theo thời gian, thiệt hại.Do đó, sự cân bằng giữa màn hình và không gian là điều cần thiết.
Khoảng cách phù hợp để giữ cho các thiết bị là gì
Nhìn chung, ý thức chung sẽ hướng dẫn quyết định này, nhưng nó cũng phụ thuộc rất nhiều vào loại thiết bị điện tử. Từ một máy tính đặt trên bàn, bạn sẽ phải cách khoảng 60 cm, trong khi từ màn hình 50 inch là từ hai đến ba mét.
Mặt khác, màn hình điện thoại thông minh có thể được xem mà không cần cầm quá gần. Lý tưởng là khoảng cách khoảng bốn mươi cm.
Cũng cần chú ý đến tư thế khi dành nhiều thời gian trước máy tính. Trong trường hợp các vấn đề theo nghĩa này, Rolfing là tuyệt vời, một phương pháp có nhiều lợi ích.
Để giữ khoảng cách chính xác, điều cần thiết là phải có một tư thế đúng khi ngồi.
