Cơ bắp chính bị ảnh hưởng
- Cơ bụng
Bài tập khó
Rất dễ
Thực hiện bài tập gập bụng theo đường chéo đứng:
- Đứng thẳng, giữ hai chân rộng hơn chiều rộng bằng vai và đặt hai tay sau đầu
- Nâng chân trái lên khỏi sàn, giữ lưng thẳng, xoay vai phải và chạm vào đầu gối trái bằng khuỷu tay phải.
- Cúi lưng về phía trước.
