Đánh răng là điều cần thiết để duy trì vệ sinh răng miệng tốt. Tần suất tối thiểu là hai lần một ngày, nhưng lý tưởng nhất là thực hiện sau mỗi bữa ăn.
Lần rửa đầu tiên hàng ngày thường diễn ra vào buổi sáng, khi mọi người thực hiện việc này khi họ thấy phù hợp.
Có những người làm điều đó ngay lập tức ngay khi thức dậy, trước khi làm bất cứ điều gì khác, và những người để một thời gian trôi qua và đánh răng sau khi ăn sáng.
Những người chọn phương án đầu tiên thường được thúc đẩy bởi mong muốn rũ bỏ sự ồn ào của màn đêm và ngay lập tức cảm nhận được hơi thở thơm mát của chính mình, những người thích đợi cho đến khi họ ăn xong bữa ăn đầu tiên trong ngày đưa ra lập luận rằng thức ăn ăn vào sẽ làm cho răng mới sạch trở lại bẩn.
Hai lý thuyết đều có giá trị như nhau, nhưng có ưu và nhược điểm của cả hai lựa chọn.
nên diễn ra sau mỗi bữa ăn, bữa sáng xứng đáng được phản ánh riêng biệt.Trên thực tế, có vẻ như trong hầu hết các trường hợp, tốt hơn là làm điều đó sau khi đánh răng chứ không phải trước đó. Điều này là do miệng là môi trường lý tưởng cho sự sinh sôi của vi khuẩn, đặc biệt là trong 7-8 giờ ngủ, trôi qua mà không uống rượu và giảm tiết nước bọt một cách tự nhiên, do đó, điều quan trọng là phải rửa sạch càng sớm càng tốt và quét sạch. càng nhanh càng tốt.
Ngoài ra, trong nhiều trường hợp, chất lỏng có chứa các chất có tính axit như nước chanh, nước cam hoặc bưởi, hoặc nước tăng lực được tiêu thụ trong bữa sáng.
Các yếu tố này tấn công và làm mềm men răng và việc đánh răng trong nửa giờ sau khi uống có thể làm suy yếu chúng. Cơ chế nhân quả này áp dụng tự nhiên vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày và sau bất kỳ bữa ăn nào, nhưng nó có thể cấp tính hơn sau khi ăn sáng bởi vì chính trong phạm vi đó mà lượng đồ uống có tính axit thường được cô đặc.
Tuy nhiên, những ai thích uống nước trái cây vào buổi sáng không được từ bỏ thú vui này. Thay vào đó, lời khuyên là bạn nên đánh răng trước và súc miệng đơn giản bằng nước, sau đó, để loại bỏ chất thải của bữa sáng và nhanh chóng khôi phục lại độ pH chính xác của miệng.
Một đồng minh quý giá: nước bọt
Hơn nữa, cơ thể chúng ta có một đối tác tự nhiên rất hiệu quả để làm sạch khoang miệng, giúp duy trì độ pH ở mức bình thường và chống lại tác hại của axit và đường: nước bọt. Nhưng hãy cẩn thận, nếu do dùng một số loại thuốc hoặc do các yếu tố khác mà bạn tình cờ bị khô cổ họng hoặc bên trong miệng, thì mức độ che phủ này có thể thấp hơn.
Trong trường hợp này, tốt hơn hết bạn nên đánh răng ngay sau khi thức dậy để làm ẩm miệng và bắt đầu quá trình tiết nước bọt.
nói chung ngọt ngào.Trên thực tế, đánh răng sau khi ăn giúp giữ mức độ vệ sinh cao và vi khuẩn thường hiện diện trong khu vực thấp, và chúng ăn các cặn thức ăn còn sót lại giữa các kẽ răng nếu bạn không làm sạch chúng nhanh chóng. Để lại dấu vết của bữa ăn buổi sáng cho phép đường và carbohydrate hoạt động không bị xáo trộn vì sự phát triển của vi khuẩn.
Ngoài ra, súc miệng ngay trước khi ra khỏi nhà là cách tốt nhất để đảm bảo hơi thở thơm tho càng lâu càng tốt.
và kem đánh răng do đó rất cần thiết, để tránh bị sâu răng, hôi miệng hoặc các vấn đề về nướu. Để làm sạch kỹ lưỡng hơn nữa, tốt hơn là bạn nên sử dụng chỉ nha khoa sau khi đánh răng để loại bỏ cặn bẩn.
