Đại dịch Covid-19 đang có nhiều tác động khác nhau lên sức khỏe thể chất và tinh thần của người Ý, những người, nếu một mặt họ cảm thấy thậm chí còn khỏe mạnh hơn trước, mặt khác, ở mức độ tràn đầy năng lượng, họ cảm thấy kiệt sức. tình trạng bất ổn có thể là do cảm giác không chắc chắn kéo dài, sự cô lập và những nỗ lực tuyệt vời đã được thực hiện để trở lại bất kỳ hình thức bình thường nào.
Đây là những gì xuất hiện từ Vita ed Energia, nhịp sinh học của người Ý 2020, ấn bản thứ hai của nghiên cứu được thúc đẩy bởi cộng đồng California Almond.
từ 6% năm 2018 lên 10% hiện nay. Sau đó, sự suy giảm năng lượng được nhấn mạnh ở những đối tượng đã trải qua căn bệnh này và được chữa khỏi, phải đối mặt với hậu quả của virus, cái gọi là sương mù nhận thức sau Coronavirus, biểu hiện bằng sự thờ ơ, mệt mỏi và suy nhược.
Năng lượng giảm dần theo từng ngày
Trung bình, mức phí cao điểm được hầu hết những người được phỏng vấn đạt được vào lúc 11 giờ sáng. Kể từ thời điểm đó, sự sụt giảm chậm chạp kéo theo khiến nhiều người mệt mỏi đi ngủ (75% so với 70% năm 2018) hoặc thậm chí kiệt sức (35% so với 30% năm 2018). Một hiệu ứng cũng ảnh hưởng đến nhiều người đã tuyên bố rằng họ thức dậy tràn đầy năng lượng, hay 39% so với 42% vào năm 2018.
Tuy nhiên, những cảm giác này dường như không ảnh hưởng đến nhận thức về tình trạng sức khỏe vì 79% những người tham gia nghiên cứu cho biết họ vẫn khỏe, 75% cảm thấy như trước khi đại dịch bùng phát và 15% thậm chí còn tốt hơn.
tự nhiên (60%) và lành mạnh (59%) và chăm sóc cơ thể (54%), tránh béo (53%) và nạp quá nhiều calo (50%). Đồng thời, mong muốn trải nghiệm khoái cảm thông qua đồ ăn vẫn rất cao. Điều này được chứng minh bằng thực tế là thực phẩm thoải mái đang là sở thích hàng đầu của 51% người dân, 55% thế hệ millennials.
“Những ảnh hưởng của đại dịch đã tạo ra mối quan tâm lớn hơn đối với sức khỏe và hạnh phúc. Những người được phỏng vấn bày tỏ ý định chăm sóc cơ thể của họ, để kiểm soát lượng calo nạp vào, nhưng đồng thời, họ đang tìm kiếm thức ăn ngon và coi nhu cầu tăng cường hệ thống miễn dịch là rất quan trọng ", Ambra Morelli chuyên gia dinh dưỡng ASAND nhận xét, Hiệp hội Kỹ thuật Khoa học Dinh dưỡng, Dinh dưỡng và Ăn kiêng. "Những lúc như thế này, khi thiếu năng lượng, chúng ta phải luôn chủ động, sáng tạo, duy trì lối sống năng động và ăn những thực phẩm lành mạnh, kể cả là đồ ăn nhẹ".
Ngủ và bổ sung để sạc lại pin
Khi được hỏi làm thế nào để phục hồi năng lượng, 46% người Ý trả lời bằng cách ngủ, 24% bằng cách uống thực phẩm bổ sung, 22,5% bằng cách tiêu thụ đồ ăn nhẹ ngọt (so với 25% vào năm 2018) và 21% bằng đồ ăn nhẹ lành mạnh, tăng từ 19% vào năm 2018. và vượt qua các biện pháp khắc phục như đi bộ, tập thể dục hay yoga.
Cụ thể, bữa ăn nhẹ cung cấp năng lượng lý tưởng phải lành mạnh, với 29% giá trị dinh dưỡng tốt, phù hợp với thói quen ăn uống đúng đối với 27%, tự nhiên và dễ ăn là 26%.
Để chống lại sự mệt mỏi, Rolfing, một phương pháp có nhiều lợi ích và EFT, một phương pháp chữa bệnh dựa trên việc khai thác các điểm năng lượng của cơ thể cũng có thể hữu ích.
60% người được phỏng vấn cảm thấy lo lắng, lo lắng 28,5%, buồn 25% hoặc tự thất vọng 17%.
Cứ 10 người Ý thì có 4 người thường cảm thấy hồi hộp hoặc lo lắng, đàn ông (39%) và phụ nữ (43%) và 39% cảm thấy tinh thần xuống dốc thường xuyên hơn trước (42% phụ nữ và 36%) hoặc khó ngủ hơn.
Theo nghĩa này, điều cần thiết là thực hiện các bài tập thở đúng, có thể kiểm soát căng thẳng.
Nhiều hơn thế hệ Millennials dường như bị ảnh hưởng bởi thời điểm này vì 40% trong số họ cảm thấy khó khăn để có một cuộc sống bình thường tương tự như trước Covid-19, do thiếu sức mạnh.
Phụ nữ và Millenials bị ảnh hưởng nhiều nhất
«Trong một số khu vực được điều tra bởi nghiên cứu, phụ nữ và thanh niên dường như bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi kịch bản Covid. Tôi tin rằng phụ nữ phải chịu đựng nhiều hơn nam giới bởi vì, ngoài khối lượng công việc quá lớn mà họ vẫn phải gánh (quản lý gia đình, công việc, dọn dẹp nhà cửa, v.v.), họ còn dễ dàng nhận biết hơn bằng hình thức tâm linh, thấu cảm hơn, họ dễ dàng nhận biết hơn. với các sự kiện cộng đồng. Mặt khác, theo định nghĩa, những người trẻ tuổi không chấp nhận việc từ bỏ, các quy tắc hạn chế và ngày nay họ gặp khó khăn hơn bao giờ hết trong việc lập kế hoạch cho tương lai của mình - nhà trị liệu tâm lý Katia Vignoli nhận xét. - Trong thực tế của mình, tôi thấy phụ nữ và trẻ những người bị ảnh hưởng nhiều nhất từ tâm trạng "thay đổi". Tôi cũng nhận ra rằng những người trẻ hơn là những người khó trở lại bình thường hơn: những thói quen cũ dường như đã mất đi sự quyến rũ của họ, mong muốn về một cái gì đó khác lạ nổi lên, thường kích hoạt những tưởng tượng về " phá vỡ ", của những thay đổi cuộc sống triệt để, chẳng hạn như chuyển đến các quốc gia xa xôi hoặc xem xét các lựa chọn nghề nghiệp của một người." Hơn nữa, phụ nữ, được chứng minh bởi một nghiên cứu được thực hiện bởi "Associazione Proget đối với Lạc nội mạc tử cung, họ lưu ý mối quan tâm trong việc tiếp cận điều trị các bệnh lý khác, việc kéo dài danh sách chờ đợi và nhu cầu phải chịu chi phí để giới thiệu đến một chuyên gia tư nhân.
.jpg)
