Khi khả năng phòng vệ của chúng ta giảm không phải do các bệnh hoặc tình trạng bệnh lý cụ thể gây ra, hoặc chỉ đơn giản là khi chúng ta cần tăng cường hệ thống miễn dịch của mình, thì việc sử dụng một số loại biện pháp tự nhiên và bổ sung có chứa chúng có thể hữu ích.
Do đó, dưới đây, chúng ta sẽ xem những biện pháp khắc phục được sử dụng nhiều nhất để tăng hoặc hỗ trợ khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể chúng ta.
Xin lưu ý
Trước khi sử dụng các biện pháp tự nhiên và bổ sung để tăng cường hệ miễn dịch, bạn nên hỏi ý kiến phòng ngừa của bác sĩ, thậm chí nên hỏi ý kiến phòng ngừa của bác sĩ, thậm chí tốt hơn nếu bạn mắc các bệnh, nếu bạn đang trong tình trạng cụ thể (ví dụ: mang thai. hoặc cho con bú sữa mẹ) và / hoặc nếu bạn đang theo các liệu pháp dược lý. Điều này là do ngay cả các sản phẩm tự nhiên cũng có thể can thiệp vào tác dụng của thuốc và thuốc, có thể gây ra các tác dụng không mong muốn và có thể dẫn đến chống chỉ định sử dụng.
Hơn nữa, hãy nhớ rằng tốt nhất là bạn nên mua các sản phẩm đã được chuẩn độ và chuẩn hóa về thành phần hoạt tính; chỉ bằng cách này, trên thực tế, mới có thể thực sự biết bạn đang dùng chất nào và có bao nhiêu hoạt chất.
(VÀchinacea purpurea, Echinacea pallida, Echinacea angustifolia) được coi là loài thực vật có tác dụng kích thích miễn dịch xuất sắc. Không phải ngẫu nhiên, trên thực tế, các chất chiết xuất của nó được chứa trong nhiều loại thực phẩm bổ sung được sử dụng để kích thích khả năng phòng vệ của cơ thể chúng ta.
Hoạt động kích thích miễn dịch được quy cho echinacea dường như là do glycoprotein và polysaccharid có trong cây. Ít được biết đến hơn, nhưng vẫn được xác nhận bởi các nghiên cứu được thực hiện về đối tượng này, là các đặc tính chống viêm do các hợp chất cụ thể - các alkylamit không bão hòa đa - trong một nghiên cứu đã chứng minh là có thể ức chế các enzym chịu trách nhiệm tổng hợp các chất hóa học gây viêm. những người hòa giải.
Cuối cùng, đừng quên các đặc tính chống oxy hóa.
) - có lẽ được biết đến nhiều hơn với tên thường gọi là “cây vuốt mèo” - là một loại cây leo luôn được sử dụng trong y học dân gian.
Mặc dù ít được biết đến hơn echinacea, nhưng uncaria dường như thực hiện các hoạt động tương tự. Trên thực tế, các đặc tính điều hòa miễn dịch và hỗ trợ hệ thống miễn dịch được quy cho nó. Theo một số nghiên cứu, trên thực tế, các ancaloit oxindole có trong rau câu có khả năng kích thích sản xuất interleukin (protein đặc biệt được tiết ra bởi các tế bào của hệ thống miễn dịch của chúng ta) ở cấp độ phế nang, do đó giúp tăng cường khả năng phòng thủ tự nhiên của cơ thể. Nhiều chất bổ sung có chiết xuất từ thực vật được khuyến khích để hỗ trợ hệ thống miễn dịch, đặc biệt là trong những tháng mùa đông lạnh giá để ngăn ngừa các bệnh theo mùa.
Cây cũng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, hữu ích để bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra.
là tên gọi chung để xác định các loài thực vật khác nhau thuộc chi Xương cựa. Đây là những cây lâu năm thậm chí có thể cao tới hai mét.Luôn được sử dụng trong y học dân gian để điều trị và ngăn ngừa cảm lạnh và cúm, xương cựa được cho là do đặc tính kích thích miễn dịch dường như đã được xác nhận bởi các nghiên cứu khác nhau và dường như được thực hiện thông qua các cơ chế hoạt động khác nhau, chẳng hạn như tăng sinh và hoạt động của các tế bào lympho B và T và sự gia tăng hoạt động được thực hiện bởi các đại thực bào (tất cả các tế bào của hệ thống miễn dịch).
Các đặc tính bảo vệ gan và chống oxy hóa của xương cựa cũng rất thú vị.
Do đó, dựa trên những gì vừa được nói, không có gì ngạc nhiên khi các chất chiết xuất của loại cây này là một phần của thành phần của các chất bổ sung thực phẩm khác nhau được sử dụng để giúp cơ thể tự bảo vệ tự nhiên và thực hiện "hành động bổ sung chất thích nghi (bất kỳ chất được định nghĩa là thích nghi). có thể làm tăng khả năng phòng vệ và sức đề kháng của sinh vật một cách không đặc hiệu đối với các loại căng thẳng khác nhau, cả về thể chất và tâm linh).
(tên khoa học Malpighia punicifolia) là một loài thực vật thường xanh có nguồn gốc từ Mexico rất nổi tiếng với hàm lượng cao vitamin C. Nhờ lượng lớn vitamin này, các chất bổ sung thực phẩm dựa trên thực vật này được sử dụng rộng rãi trong tất cả những trường hợp cần một lượng đầy đủ của ascorbic axit (chính xác là vitamin C), chẳng hạn như có thể xảy ra trong trường hợp cảm lạnh, hội chứng cúm, thời kỳ dưỡng bệnh.Loại cây này cũng chứa các loại vitamin khác, chẳng hạn như vitamin A và vitamin B, cũng như muối khoáng và flavonoid, có tác dụng “hiệp đồng với vitamin C.
(tên khoa học Tầm xuân) là một loại cây thân gỗ cũng rất phổ biến ở Ý, nơi nó mọc tự phát gần các mép rừng và trong hàng rào. Tương tự như acerola, tầm xuân được biết đến với hàm lượng vitamin C thú vị khiến nó trở thành một phương thuốc tự nhiên khác có khả năng hữu ích trong việc tăng khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể. đặc biệt là phần chứa của quả giả) để chống cảm lạnh và cảm cúm.
Thực phẩm bổ sung có chứa nó thường được sử dụng để giúp hệ thống miễn dịch và các đặc tính chống oxy hóa.
Các biện pháp tự nhiên chữa đau tai cũng rất hữu ích.
.jpg)
