Yoga: Các tư thế đối mặt với cái nóng

Bài học này tập trung vào các tư thế giúp bạn đối phó với cái nóng. Vào mùa hè, chúng ta phát triển rất nhiều nhiệt bên trong và điều này đốt cháy và tiêu hao năng lượng của chúng ta. Thực hành chậm rãi và bình tĩnh cho phép chúng ta xác định đúng các vị trí cho phép chúng ta không phát triển quá nhiều "pitta", tức là quá nhiều nội nhiệt. Điều quan trọng là hơi thở!