Trong video này, chúng ta cùng khám phá cách làm săn chắc cơ mông và ổn định xương chậu chỉ với một bài tập. Trên thực tế, nhiều nhóm cơ khác tham gia làm cho các bài tập này rất hoàn thiện về mặt chức năng. Có ba tùy chọn, được thực hiện trong một mạch duy nhất hoặc được thêm riêng lẻ vào quá trình tập luyện của bạn!
Bạn có thể tìm thấy tôi trên các kênh của tôi:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
---livello-medio.jpg)
