Lo lắng, cơn hoảng loạn và trạng thái căng thẳng cao ảnh hưởng đến ngày càng nhiều người trong các tình huống khác nhau và thường không thể đoán trước được. Để chống lại và giảm bớt chúng, các tùy chọn là khác nhau, cũng tùy thuộc vào vấn đề cụ thể và cường độ của nó.
Trong số các phương pháp phổ biến nhất hiện nay, để loại bỏ trạng thái lo lắng, có vòng đeo tay điện tử rung, được bán trong các hiệu thuốc, hiệu thuốc và trực tuyến.
,Triệu chứng
Các triệu chứng phổ biến nhất là:
- cảm giác báo động và nguy hiểm ngày càng tăng,
- cảm giác trống rỗng về tinh thần,
- Vôn,
- mồ hôi,
- những suy nghĩ tiêu cực,
- cảm giác mạnh mẽ khi được theo dõi,
- buồn nôn,
- rung chuyen,
- ngứa ran ở tứ chi và xung quanh miệng,
- hồi hộp,
- tăng nhịp tim,
- chóng mặt.
Chính các triệu chứng của trạng thái lo lắng thường lần lượt làm sợ hãi, tạo ra các vòng luẩn quẩn và khiến người đó rơi vào cái gọi là sợ hãi.
Các phương pháp chữa trị và khắc phục
Lo lắng có thể tự biểu hiện ở nhiều mức độ khác nhau. Khi không đến mức cực độ dẫn đến bệnh lý, bạn có thể kiềm chế bằng cách tập Yoga, các kỹ thuật thư giãn, thiền hoặc chánh niệm.
Ngược lại, nếu nó xảy ra ở dạng cực đoan và không thể kiểm soát được thì cần có sự can thiệp của bác sĩ chuyên môn, người đưa ra một phương pháp điều trị cụ thể phù hợp với từng trường hợp và bệnh nhân. liệu pháp.
. Không chỉ vậy, chúng còn giúp chống lại căng thẳng và mất ngủ, cải thiện hiệu suất, quản lý cơn giận và quá tải cảm giác. Đó là một lý thuyết vẫn chưa chính thức nhưng đã được thử nghiệm trong nhiều loại liệu pháp và chính vì nó được coi là khá hợp lệ, chúng tôi đã cố gắng làm cho nó có thể nhân rộng trong cuộc sống hàng ngày, nhờ vào những chiếc vòng tay.
Cụ thể, những rung động cụ thể mà vòng đeo tay có thể truyền đi sẽ có thể thay đổi phản ứng của não đối với tình huống gây ra trạng thái lo lắng, biến các triệu chứng quan trọng nhất, chẳng hạn như đau dạ dày, khó thở và căng cơ, thành các phản ứng hợp lý và hợp lý. .
Chính vì hoạt động làm dịu của các thiết bị này sẽ được tạo ra nhờ vào sự kích thích của não, nên không loại trừ rằng chúng cũng có thể có hiệu quả đối với những người bị bệnh Parkinson hoặc mắc chứng tự kỷ hoặc ADHD.
Những công cụ này cũng có thể hữu ích để chống lại các tác động tâm lý của các cuộc trò chuyện video.
.Các loại khác
Ngoài những vòng đeo tay, cũng có những vòng đeo tay điện tử bằng cách nào đó có thể ngăn chặn mức độ lo lắng, hay nói đúng hơn là giữ chúng trong tầm kiểm soát. Chúng cũng là những thiết bị có thiết kế tối giản và thường có nhiều màu sắc khác nhau, được trang bị các cảm biến có khả năng theo dõi nhịp tim và ghi lại bất kỳ biến động nào, để cung cấp một loại bản đồ về chuyển động của tim được cập nhật liên tục, với các phép đo thực tế liên tục. Việc kiểm soát này giúp bạn có thể cung cấp thông tin về sự tiến triển của các trạng thái căng thẳng và lo lắng, thông báo nếu chúng nằm trong mức bình thường hoặc nếu chúng đạt đến ngưỡng đáng lo ngại.
