Nhóm các nhà nghiên cứu đã rải mã QR giữa các bảng hiệu bên ngoài các khu rừng đô thị và công viên ở khu vực Burlington.
Một trong những phát hiện chính là 26% trong số hơn 400 du khách đến thăm công viên đã trả lời là chưa từng đến lá phổi xanh gần nhà của họ, thậm chí chỉ để đi dạo, trong những tháng trước đó hoặc trong năm ngoái. hầu hết mọi người cho biết họ thực sự đánh giá cao cơ hội được hòa mình vào thiên nhiên trong thời gian căng thẳng và cô lập như vậy.
Ngay cả khi bước đầu tiên trong rừng diễn ra vì nó thực sự là hoạt động duy nhất được phép, vào thời kỳ đầu của đại dịch, nó hóa ra lại là một trải nghiệm thực sự quý giá và quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất.
trong rừng, "tắm trong rừng", chạy trong công viên thành phố, làm nghệ thuật và thư giãn một mình bên ngoài là một số hoạt động phổ biến nhất. Phụ nữ, nhiều hơn nam giới, đã gia tăng các hoạt động thể hiện tình cảm của họ. 59% người được hỏi cho biết thiên nhiên cũng giúp mang lại cho họ cảm giác khỏe mạnh hơn về tinh thần và hạnh phúc trong thời gian này.
sống trong bốn bức tường của ngôi nhà cho thấy tầm quan trọng của việc tiếp cận với thiên nhiên, ngay cả khi nó chỉ ở trong khu vực lân cận. Do những lợi ích về tâm sinh lý có được từ mối quan hệ giữa con người với thiên nhiên, không gian ngoài trời sẽ là ưu tiên trong tương lai: các mảng xanh mới sẽ được tạo ra trong bối cảnh đô thị và sẽ được duy trì theo cách tốt nhất để ngày càng sử dụng được chúng.
Mối liên hệ với thiên nhiên tăng lên, bất chấp mùa đông. Nếu như trước đại dịch Covid-19, xu hướng dành nhiều thời gian tiếp xúc với thiên nhiên hoặc bên ngoài chỉ trong mùa hè, thì giờ đây cũng là nhịp điệu của những ngày trong mùa đông, bất chấp ánh sáng ban ngày ít giờ, nó được khai thác tối đa. Sau thời gian ở trong nhà quá nóng, tốt hơn hết là bạn nên để cơ thể dần dần thích nghi và gặt hái những lợi ích từ không khí trong lành, sạch sẽ.
Đi bộ trong tự nhiên cũng giúp thở. Bảy biện pháp khắc phục cụ thể để thở tốt hơn cũng rất hữu ích.
