Làm thế nào để tăng cường độ đào tạo chức năng

Xin chào, tôi là Massimo, đây là video thứ tư trong loạt video trong đó chúng ta sẽ cùng nhau xây dựng phương pháp huấn luyện chức năng từ A đến Z.

Các video hướng đến tất cả những người muốn bắt đầu và chưa bao giờ được đào tạo về mạch chức năng, đối với những người đã được đào tạo thay vào đó đây có thể là cơ hội để có thêm một số thông tin và các công cụ để tùy chỉnh quá trình tập luyện của họ.

Hôm nay những bước đầu tiên của quá trình đào tạo cơ bản, hãy cố gắng hết sức nhưng tập trung vào chất lượng của các động tác và tôn trọng cơ thể của bạn.

Tôi khuyên bạn nên khởi động và kéo căng vào cuối trước khi tập luyện!

Bạn có thể tìm thấy tôi trên các kênh của tôi: