Dù là một bữa sáng bổ dưỡng hay một bữa ăn nhẹ đầy năng lượng để phục hồi năng lượng sau quá trình cố gắng, điều đó không quan trọng: pudding yến mạch mà tôi đề xuất sẽ là một món ngon mà không ai có thể từ chối.
Chứng minh nhân dân của Công thức
- 103,3 KCal calo mỗi khẩu phần
-
Thành phần
- 1 (150 g) lê
- 200 ml nước
- 80 gr yến mạch
- 20 gr cacao đắng
- 15 gam đường nâu
Phục vụ
- nếm dâu tây
- 1 thìa yến mạch
Vật liệu cần thiết
- Cân nặng thức ăn
- Chảo nhỏ
- Bàn thìa
- Bát hoặc cốc nhỏ
- Máy trộn chìm
Sự chuẩn bị
- Gọt vỏ lê, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào nồi. Trộn nước và ca cao không đường, sau đó trộn tất cả mọi thứ bằng máy xay ngâm.
